美白去斑方法

易讓人忽視的美白七個誤區

vtuhome — Wed, 04 Aug 2010 16:27:05 +0800

美白誤區之一晚上沒有紫外線

白領一族幾乎抛舍不下潔面乳洗淨，雙重清潔，才能徹底清除殘妝、皮脂分泌物以及附在肌膚上的汙垢，讓毛孔暢通，肌膚才能清新透氣、自由呼吸。

美白誤區之二睡眠不足與美白無關

睡得安穩、睡得好，還要睡得飽，睡眠的質與量你都兼顧了嗎?雖然每個人所需的睡眠時間不一，面對的壓力也不相同，但是熬夜、通宵、犧牲睡眠與透支青春的結果，不僅讓新陳代謝減緩、黑色素沈積連帶使得黑斑、遮瑕膏，要打多厚的粉底，才能獲得假象的白皙和亮麗。其實，只要規律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛錢都不必花的免費美白，你做到了嗎?

美白誤區之三名牌美白百發百中

第一、二次世界大戰時，因物資缺乏，許多婦女在使用劣質的化妝品後，臉上出現許多黑斑，這種女性顔面黑皮症又被稱為“戰爭黑皮症”。現在化妝品強調優質、自然、黑皮症雖然減少了，相對卻産生許多化妝品不適應的問題。你是否是名牌化妝品的“風向球”，死心蹋地的崇拜名牌和價錢?以為只要價格不菲就是最佳選擇?其實保養品選購的原則就是以“適合自己”為第一要務，就如選購鞋子一般，再美麗新穎的鞋型，只要不合腳，就得放棄;所以，千萬別一口氣買整套的昂貴化妝品，除非你確定與自己“搭調”才行哦!

美白誤區之四一套美白産品走天下

即使在中國，從南走到北，溫度也會相差幾十度，何況是其他地區或國家?現代人常常室內、室外，國內、國外地到處跑，不同的地區、季節、緯度和高度，都有迥異的溫、濕度待征，若是你經常在家忽冷忽熱的氣溫中往返，就別指望用同一套美白用品就可以行遍天下。琳琅滿目的防曬品，不同系數的防曬指數，其實都是針對不同的時間和空間的，所研發出來的修正産品，千萬別因輕忽為肌膚帶來莫大的傷害啊!

美白誤區之五隨意亂吃也會折損美女

你是不是也對某些食物著了迷、上了瘾?不喝咖啡、不吃麻辣鍋、麥當勞和巧克力就會覺得精神不振或渾身不自在?若從吃出美白的觀點來說，那些躲在美麗包裝之後的食物真是美白的大敵，不可掉以輕心。其實，忌口對于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一點綠色蔬菜和新鮮水果，隨時補充維他命C;薏仁、牛奶、蜂蜜、檸檬，更有淡化斑點的好效果哦!

美白誤區之六讓你一夜之間變白的妙方

別被誇大不實的廣告所誘惑，以為只要一躺在那裏就可以立即換來雪白的肌膚。近年來，國人出國旅遊十分盛行，常在東南亞購買價廉又功效神速的美白産品。然而因為當地藥物化妝品缺乏管制，其中常含有汞及苯二酚，使用後反讓肌膚經曆前所未有的浩劫。要知道，美白沒有速成，一定要用溫和的産品，經過日積月累的保養，才能漸漸蛻變為白皙的膚質。另外，如果想進行果酸換膚、鐳射去斑等美白手術，雖然能達到快速美白的效果，但心動之余，若想付諸行動，一定要打聽清楚找到專業性有保證的美容機構或醫院，在清楚掌握自己的膚質後，再做行動。

美白誤區之七一次日曬是不會影響到美白的

這是地道的“懶美人”想法。要知道，既使做了全面的防曬措施，但只要到海邊或山上走一天也會很快變黑的，更何況沒有進行保護呢?日曬是可以累積加分的，無論是否長時間日曬都必須滴水不漏才行，否則稍一閃失可能就前功盡棄。因此，持之以恒地做好清潔、保養工作，才能讓你的美白夢想成真!

教你如何自製美白去斑偏方?

vtuhome — Wed, 04 Aug 2010 16:10:38 +0800

想要變美麗，並不是只能依靠大牌，生活中還有很多值得我們實驗的經濟小偏方。

偏方一：黃瓜美膚面膜

1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。

2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為准。

3、把臉洗幹淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

偏方二：菊花美顔

菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的産生，柔化表皮細胞。

方法一：可將菊花制成花粥內服；

方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。

方法三：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封，1月後，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

偏方三：啤酒醒膚

1.取一只幹淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鍾。

2.取出棉紗，微擰，敷在臉上，網賺讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。

3.如果棉紗中的水分被吸幹，可以按照前兩步浸泡後再敷。

偏方四：蘆荟蜂蜜面膜

在晚上睡覺前用蘆荟汁敷面，或者在蘆荟汁中加入適當的蜂蜜面粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的斑點淡了許多。

策略五：茶水美白

方法一：洗臉後，將茶水塗到臉上，並用手輕輕拍臉。

方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鍾，然後清水洗淨，有除色斑、美白的效果。

TIPS：有時臉上的茶水顔色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。

偏方六：番茄亮顔面膜

藩茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉調成膏狀即可敷面。

偏方7：土豆美白面膜

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。

1.土豆洗淨並去皮切塊，放進榨汁器中榨汁。

2.在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。

3.敷于臉上，20分鍾後洗淨。

教你制作7款美白祛斑湯

vtuhome — Tue, 08 Jun 2010 16:18:59 +0800

色斑，一直是困擾女性的難題，據有關統計表明：中青年女性中出現面部黃褐斑，雀斑等症狀的患病率為28.2%，更有調查顯示，這些色斑威脅正在向低齡化發展。對于祛斑，除去那些昂貴的護膚品外，民間的那些偏方也是很有奇效的，特別是那些經臨床驗證確有實效的食療方法。

在天然的食物中，有很多都具有保養皮膚和消除色斑的功效，就算你是繁忙的上班族也不用擔心需要花時間准備食材，也能讓你簡簡單單消除色斑。今天小編就給你介紹7款簡單的美白祛斑食療方法。

一、黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

食療功效：現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

二、西紅柿汁

材料：西紅柿若幹

做法：將西紅柿洗淨，榨汁，每日喝一杯。

食療功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

三、胡蘿蔔汁

材料：新鮮胡蘿蔔若幹

做法：將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。

四、絲瓜美顔湯

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花、及調味品，煮片刻即成。

食療功效：搞皺消炎，美顔淡斑。

五、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加入水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

食療功效：駐顔被斑、健美豐肌，並用于治療面部黑斑，形瘦。

六、牛奶薏仁湯

材料：薏仁粉、牛奶。

做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可。

食療功效：淡化黑斑、美白肌膚。

七、冰糖冬瓜仁水

材料：冬瓜仁粉10克冰糖20克

做法：將冬瓜仁粉沖熱水,再溶入冰糖。每日兩次,早上,下午各飲一杯。

食療功效：適用于雀斑、黃褐斑、曬斑、黑斑，一般一個月就能明顯美白淡斑。

這些美白祛斑方法都簡單吧，既能美白祛斑，又操作簡單還省錢，好過去買昂貴的祛斑産品吧。另外，食療是健康的美白方式，不僅有利于皮膚健康，還有利于身體健康哦。

夏季治療黃褐斑的偏方

vtuhome — Tue, 08 Jun 2010 15:53:17 +0800

首先先來了解一下什麽是黃褐斑?黃褐斑又名肝斑，妊娠斑，是發生于面部的黃褐色或深褐色的斑片。大小不定，形狀不規則，邊界清楚，基本對稱，常分布于顴、頸、鼻或口周，無任何自覺症狀，但可以影響美觀。夏季顔色會加深，多見于女性，男性可發生。

黃褐斑可以由于各種不同的原因引起，如痛經、慢性盆腔炎、長期口服避孕藥、妊娠期、營養不良、貧血、內分泌障礙或慢性疾病等，但也有不少病人的病因不明。

中醫治療黃褐斑的偏方：

處方：生地、熟地、當歸、各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克。

用法：水煎服，日1劑。或為水丸，每次6克，每日3次。月經不調者加益母草15克

適應症：黃褐斑

除了中醫藥方治療之外，日常生活中也有很多治療黃褐斑的偏方。

治療黃褐斑我們首先應該摒棄一些不良習慣。

習慣1、不注重防曬。

陽光會使原本已有的色素部位顔色加深。因此准媽媽最好能避免強日光，在日光下將原本即有色素的皮膚盡量保護好。尤其外出散步一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。

壞習慣2、喜歡醬油、咖啡等帶深色素的食品。

深色素的食品會加深黃褐斑的顔色，不易恢複到原有顔色。愛美的准媽媽孕期最好能避開這些食品。

壞習慣3、仍偏愛濃妝。

偏好化妝的准媽媽，如果使用劣質化妝品會刺激皮膚，引發黃褐斑。

壞習慣4、生活無規律。

黃褐斑多與體內內分泌失調有關，生活無規律，缺乏睡眠的准媽媽也易引發。

愛美是女人的天性，即便是做了媽媽也不例外。好好的愛護自己，摒充不良的生活習慣，你仍可以做回一個“孕”味白美人。

夏季美白9個必知點

vtuhome — Tue, 11 May 2010 11:34:52 +0800

年年美白，各種方法萬變不離其蹤，就是外防紫外線，內抵黑色素。而今年的美白主題也象服裝潮流一樣崇尚起回歸，重提維他命C的美白功效，也許在經曆了去年分析紫外線及開發新産品的浪潮之後，商家們發現與其源源不斷的開發，不如踏踏實實的利用，由此隨之而來的各種各樣的維他命C便應運而生。

維他命C最主要的作用就是抑制黑色素的産生，同時防止皮膚因汙染和紫外線而受到傷害，從而使皮膚健康美白。各大皮膚護理品推出的産品，大多采用植物提取的維他命C，好處不言自明，直接用在皮膚上，當然源于天然更安全。而且，從植物中提取的維他命C比較穩定，有利于在皮膚上持久發揮效力。也有的産品聲稱純正的維他命C最有效，而利用膠囊技術讓純正濃厚的維生素C液發揮于美白中。

今年美白産品的另一大特色，是衆多名品都推出全套的皮膚美白護理品。從卸妝清潔、補水滋潤、防曬、深層修護到夜間滋養全部以系列提供，期望達到環環相扣的效果，持久而全方位地進行美白工程。說到“全方位”，現在的人們越來越認識到身心和諧才能使肌膚達到真正的健康美白，由內向外。對此,有如下的建議：

1 防曬是首要，要防止紫外線對皮膚造成損傷，抑制黑色素。

2 美白工作需提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。

3 維他命的攝取對皮膚至關重要，多吃水果及蔬菜，補充皮膚活力。

4 不妨嘗試新科技研發成果的産品，但一定要選擇信譽良好品牌並注意使用前的試驗。

5 注意保持環境的空氣質量。

6 美白應日夜兼顧。

7 多喝水，保證睡{1}眠，適量運動就不用我們再告訴你了吧？

8 保持快樂的心情。

9 堅定獲得美白肌膚的信念，意念的力量我們可不能低估。

夏季吃哪幾種水果美白肌膚且去斑

vtuhome — Tue, 11 May 2010 11:05:31 +0800

想要美白、想要肌膚白裏透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰! 這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋産生;維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由裏到外看起來就白白淨淨。要美白，請多吃下面的蔬果：

美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、蔬菜

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

5、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛産的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

6、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

夏日無花雙果茶：深層排毒、去斑去痘

vtuhome — Thu, 15 Apr 2010 10:30:24 +0800

現代生活，毒素無所不在，許多人都不知不覺陷入了“亞健康狀態”。毒素排除不暢的人士，體內平均累計的4--11.5公斤毒素，會帶來多大的健康和美容傷害啊。夏

日是最好的排毒季節，食療是最好的排毒方式。深層排毒，為健康、為面子，刻不容緩！

首先，讓我們參考這些標准，自我審視一下體內的毒素累積症狀吧：

* 皮膚過于幹燥或油膩，容易過敏，容易長暗瘡、粉刺、黑頭或濕疹之類；

* 會莫名其妙長斑或長後天痣；

* 頻繁得腹瀉或便秘；不能每日排便；

* 體重容易增加；

* 嘴裏有臭氣；身體有異味；

* 鼻子經常感到悶堵，經常打噴嚏或鼻炎、耳炎、耳朵發癢等等；

* 容易消化不良，經常打嗝；

* 經常感到疲勞、乏力，身體有沈重感 ……

今天為大家煮一道無花果蘋果茶，也是經典的深層排毒美容茶。你知道嗎，最排毒前五名水果分別是：櫻桃、草莓、無花果、蘋果和葡萄。其中，無花果和蘋果最適

合用來煮茶。常喝這道茶，能夠排出深層毒素、加速新陳代謝、增加皮膚彈力，減少斑點、痘痘和後天黑痣。

無花果鮮甜可口，具有顯著的抑癌功效，是世界公認的防癌抗癌大明星。在美容方面它也毫不含糊：無花果果實富含大量果膠、維生素以及18種氨基酸，能夠潤滑肌

膚；還有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，它們都能促進蛋白質的分解，有利于人體內酸堿值的平衡，維持年輕的新陳代謝。

無花果的深層排毒原理：無花果果實吸水膨脹後，能吸附多種化學物質。臨床證實，人們食用無花果後，能使腸道內各種有害物質被吸附，然後排出體外。常食能深

層淨化腸道，促進有益菌類增殖，提高養分吸收率，迅速排出毒素，大大加速新陳代謝。

無花果蘋果茶，好喝、生津、潤養、排毒、消暑，煮起來也很簡單。具體方法如下：

一、無花果和蘋果洗淨。蘋果切塊，我用的是新鮮無花果兩顆，每顆對切，注意要保留皮和瓤。如果是幹制無花果就多放幾顆。喜歡的還可以加枸杞、桂圓、蜜棗等等。

二、食材放入炖盅裏，添水至滿，蓋好內蓋，置于大蒸鍋中隔水蒸炖。

注：果肉占炖盅的1/3體積最好，圖中是由于添水後果肉漂浮上來而已。另外，煮茶的形式不限，用電子炖盅、煮鍋、煮水茶壺等都可以。

三、大火蒸炖二十分鍾即可。關鍵是熄火後要在炖盅裏焖久一些，再開蓋飲用。

好了，上茶！甫一開蓋，撲鼻而來便是怡人芳香。茶的顔色在陽光下其實呈現淡淡粉紅。味道更是非常非常爽口好喝，清甜中透著微妙的果酸，仿佛甘露般滋潤到每一處感官。絕對是女人不可錯過的夏日排毒養顔茶！

4種自然療法讓美白加分

vtuhome — Thu, 15 Apr 2010 10:21:04 +0800

我們要為美白等待多少時間？估計這是每個女人在這個月最關心的話題。可是沒有28 天以上的蛻變時間，是很難看到白雪公主的重生的。有沒有美白加速度的秘籍？有！

除了使用美白産品外，那些應用于美白保養品中的天然植物成分，完全能被更全面地運用于日常生活，令美白成效不斷升級，讓美白加速抵達。

也許你剛剛聽說過東南亞山菅蘭這種植物，也許你還不了解野葛根究竟是何種東西，但是留意一下今年的美白産品成分表，你就能發現這些看似稀奇的植物已經開始被用在了你所依賴和期冀的美白産品中。今年的美白市場，主打植物型美白成分的産品越來越多。從早已被我們爛熟于心的美白植物檸檬、綠茶、玫瑰、桑椹、甘草等，到今年新加入的野葛根、東南亞山菅蘭、黑色素克星海百合等等，植物成分在美白中所占據的份額和能量越來越大，它們被各大品牌的研發機構遍尋得到後，正在以最親膚的姿態積極高效的發揮它們的美白魔力。

事實上，除了兢兢業業地擦好美白保養品之外，這些安全有效的植物成分還可以被挪用為日常的食用或外用。唐代藥王孫思邈在《千金方》中說：“凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾。”除了激光這種的即時效果外，其實，從吃的方面、用的方面入手，天天堅持才是美白最固本清源的長效之法。

白色食材

作用：白色的食物能使肌膚更為白淨

代表食物：薏仁、杏仁、七子白

用法：自制面膜

七子白——宮廷傳統中藥面膜早在中國古代，就有利用白術、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉這七種食材作美白面膜的傳統，它可以淡化斑點、美白肌膚、消除痘印。

具體做法：每樣藥材取 1 茶匙混合，加純淨水攪拌均勻，敷于臉上20 分鍾左右，然後用溫水洗淨即可。如果皮膚偏幹可以將純淨水替換成純鮮奶或者加蜂蜜調和。

薏仁 ——美容教主牛爾推薦天然美白面膜將1茶匙薏仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙純鮮奶混合均勻，敷于臉上15 分鍾，幹後用沾濕的手指揉搓掉，然後用溫水洗淨即可。

豆腐面膜

日本的各色豆腐料理盛行，但其實日本還流行將新鮮豆腐配合米糠調成面膜敷面，也可以讓肌膚回到幼滑淨白效果。

VC類美白食材

作用：VC，早就成為美容達人口碑流傳的美白武器了。VC除了可以提高免疫力，更可以抗氧化、抗自由基，預防黑斑、雀斑産生。

代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等

用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC藥片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍莓等美白抗氧化成分為主的美白口服液。也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養素，或者一些專門針對去除痘印的美白藥片，在美白肌膚的同時重點消除痘印痘痕，防止色斑形成。

特別提醒：有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實這樣做對皮膚的刺激度太大，反而會起到相反的功效，所以我們並不提倡。

排毒類美白食材

作用：透過飲食，將積聚于細胞內的毒素溶解排除掉，同時提高身體的代謝機能，使膚色清透明亮。

代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜

吃法：每天喝一小包綠茶，或者把綠茶、豌豆熬湯，燒開後在其中加入蜂蜜和枸杞。

小黃瓜和青木瓜可直接生吃、蒸熟或者炒著吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。

用法：除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。

保濕類美白食材

作用：促進肌膚細胞的再生，滋潤淨化肌膚，對美白膚色有很好的功效

代表食物：蘆荟、玫瑰

吃法：可以自己種植一顆蘆荟，每次取一小截，去皮後把果肉切塊，放進鍋中煮一分鍾後，把水和果肉一起倒出來，加點蜂蜜後飲用；玫瑰也可以平時泡水喝。

用法：取一片蘆荟葉子中的一部分，去刺去皮，然後直接塗在臉上；或者可以將玫瑰泡水後的花水放涼，作為保濕水使用，也可以裝入噴霧瓶中當作隨身的保濕噴霧使用。

春季美白必知的肌膚護理5步驟

vtuhome — Fri, 19 Mar 2010 11:42:34 +0800

美白第一步深層清潔肌膚

步驟一：深層清潔肌膚，掃除美白障礙

沐浴了一天的陽光之後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。說到深層清潔當然不是只用洗面奶就可以的，使用方便實效的潔面布是更好的選擇，特殊的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕松松一次搞掂。

建議女性朋友們在用美白保養品前首先使用潔面布為皮膚做一次徹底的清潔運動，先把臉上的殘妝、髒汙與角質層都洗淨後，再抹上美白保養品，才能讓美白精華直達肌膚底層，讓肌膚有效地吸收。潔面布的細小紋理，還可以起到按摩臉部肌膚的效果，讓臉部的壓力也慢慢地釋放出來。

美白第二步保湿调理

步骤二：保湿调理，赶走肌肤的黑色素

清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。

美白第三步美白SPA

步骤三：美白面膜，给肌肤做个美白SPA

时下，不少品牌都应季推出各种美白面膜，我们可以选择纯棉布膜制成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精华，可能相当于一整瓶精华液的容量，能抑制皮肤的黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充充分的营养，加快美白的效果。

一些品牌的面膜还特别加强了眼部覆盖的设计，让眼部周围的肌肤也跟着一起美白。在清洁肌肤以及美白调理以后使用美白面膜，会感觉肌肤宛若做过一场美白SPA疗程的保养，这时候再擦上美白保养品，吸收的效果变得事半功倍！

美白第四步精华滋养

步骤四：精华液，给肌肤做个美白滋养

想要白得更快，含美白成份的精华液一定不能缺。之所以叫做“精华液”，言下之意就是将所有美白的精华都集中在一小小的瓶中，可能其昂贵价格会让人心痛，但其立竿见影的功效绝对物有所值。因而，为了要白要美，这个投资可是万万不能省地。精华液的使用应在化妆水之后，目前大多数产品以维生素C以及首次用在美白成分上的维生素B3等为主要成分，不论配方如何，精华液不但具有美白、修护的功效，还可以滋养肌肤。最重要的是若你选到了适合自己肌肤的精华液，那通常在4--8周后，就可以看到美美白白的自己啦。

美白第五步日夜隔离

步骤五：日夜隔离，为皮肤撑起防护伞

大家都知道隔离产品可有效减少紫外线伤害，但你知道吗，隔离工作可是要分日夜的哦！

日间

紧接着精华液之后便是隔离霜或乳液。日间因有阳光与不洁的空气，所以隔离霜是必备之需，它能有效地让肌肤远离日间的紫外线，同时也能在皮肤有一层保护膜，减少化妆品和阳光对皮肤的影响。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的日间UV防护隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害。

晚间

夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。

做好这5个很基础的美白保养步骤，美白指日可待！

春季美白之精油護膚小配方

vtuhome — Fri, 19 Mar 2010 11:33:03 +0800

冬季過後，皮膚粗糙暗沈可怎麽辦？萬物複蘇的春季，身體的新陳代謝也比其他季節旺盛，春季美白的好時機！

春季美白的護膚品大家一定要慎重選擇，對于宣稱速效美白的産品，很可能添加一些雙氧水的成分，如果你看過牛耳的書，就應該會知道，這對皮膚的傷害是很大的，會導致皮膚的敏感，加速皮膚老化。這裏推薦大家一些實用且安全的春季美白精油配方，讓大家健康的美白皮膚。

春季美白去角質

大部分MM都被春季敏感的皮膚問題所困擾，市面上大部分去角質産品都或多或少有些刺激，這裏推薦大家天然、溫和的春季美白去角質配方。燕麥片3茶匙、牛奶2茶匙、蜂蜜少量、1滴薰衣草精油，調勻按摩面部即可。可以去除一個冬天老廢角質細胞，讓皮膚更好呼吸與吸收保養品的營養成分。

春季美白調理水

我曾多次提到，美白和補水兩者是分不開的，兩者是相輔相成的。長期使用美白産品可能會導致皮膚幹燥、敏感，這是因為大多數的美白産品中都有一些酸的成分。如果皮膚一直處于這樣幹燥的狀況，會加速皮膚的老化，産生皺紋。所以補水至關重要！春季美白推薦大家使用具有很多珍貴成分又十分溫和的玫瑰花水，100ml的玫瑰花水中滴入1滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，每次使用前搖勻，可以代替爽膚水，而且氣味芬芳。

春季美白按摩油

按摩前最好用熱毛巾熱敷一下面部，這樣會很舒服。美白是個長久的工作，精油美白不會立竿見影！8ml甜杏仁油+2ml玫瑰果油+1滴天竺葵+1滴檸檬+1滴玫瑰，調勻按摩面部。

注意檸檬精油具有光敏反應，此配方建議晚上使用。

最後提醒大家春季防曬不容忽視，如果防曬工作做不好，即使用再多的美白保養品，也是無用功。可能出現曬黑、曬斑、甚至曬傷，遺憾的是精油不是萬能的，精油不能防曬，建議大家盡早選擇適合自己的春季防曬産品。