開心快樂每一天

豐胸4大絕妙方法曝光

決定一個女人胸部大小的最主要因素是遺傳因子。除了先天因素，有的女性是因後天因素（如：生産過後哺母乳、重病過後、年齡超過30歲、長期穿不適合的內衣、體重迅速降低等等），導致原本還算有點分量的胸部松弛、萎縮或下垂，使胸部變小。目前，市面上有許多聲稱能幫助女性擺脫平胸命運的方法，林林種種的豐胸法，究竟哪一種適合你呢？這期，我們先為大家介紹中醫的各種豐胸大法。

1、中醫推拿

畢業自中國醫科大學的何宗琦醫師受訪時說，以中醫的觀點，乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經，因此，要乳房發育良好，需要從肝和脾胃著手。她說，結合中醫傳統推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達到健胸的效果。

“通過在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養輸送到乳腺，胸部的細胞能夠吃到最好的營養，胸部脂肪細胞便會膨脹，胸部自然就會增大。這不是利用外來的刺激，而是讓人體本身的機能提供胸部所要的營養。” 她說，進行了推拿後，還可在胸部下面綁紮，固定位置，使胸部豐滿，而不會下垂.

2、穿絕世好bra！

另一不可忽略的豐胸秘訣就是：穿適合的乳罩。何醫師說，這將有助于修飾身體的曲線美。 “穿不適合的乳罩，無法支撐胸部，會使身材走樣，因此，女性們千萬不要因為胸部小，而穿過大的乳罩，要不然，長久下來，會導致胸部下垂、外擴、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了。”

3、吃豬腳木瓜

想要通過食物來達到豐胸的效果，最重要的是吃對食物，吃對時間。含豐富維他命B、脂肪和膠質的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆漿、海鮮等，具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。最佳的食用期是在排卵期，也就是月經前的7天和後8天，因為這是最容易吸收的時期。

4、藥膳食療方

黃耆和黨參都有補氣功能，也能促進血液循環和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發育和堅挺。

Office Furniture, 室內設計, 減肥, 迷你倉, 清潔, Translation

豐胸方法之春季豐胸事半功倍

春回大地，萬物複蘇。這樣的自然規律，連小學生都懂。然而，身為女人，你或許還不知道，春天，你的胸部也在醞釀著勃勃生機，只要加以科學的豐胸方法，“峰”景定會大為增色。

握“生機” “激活”乳房二次發育

中醫傳統理論認為，冬末春初時節進補，不僅能固本培元，恢複正氣，還能使身體進入到最佳狀態。豐胸專家也指出，早春二月，正是豐胸好時節。此時，沈睡了一冬的乳腺細胞開始煥發出新的活力，進入旺盛的細胞更替時期，新陳代謝最活躍。

對于先天發育不良，産後松弛、下垂，更年期前萎縮等不同“峰”景現狀的成年女性來說，冬末春初選擇最適宜的非手術豐胸法，比如經絡點穴豐胸，“激活”乳腺細胞再次發育，將會收到事半功倍的美胸效果。

春季美胸領“秀”今夏性感“峰”景

“立春”之後，過不了多久，天氣就將變暖，火辣辣的夏天也會接踵而至。如果身體曲線欠佳，到時候就只能眼睜睜看著各路美女輕裝上陣，大秀低胸性感，而自己卻只能強忍著高溫，刻意用衣裝將身材遮掩。

別急，因為有了經絡點穴豐胸，無需冒險忍痛往身體裏填充假體，更不用靠束身衣緊勒胸部，拼命擠出乳溝。只需通過點穴理療，就能“激活”乳房二次發育，自己增大、變美。夏季轉瞬即來，早一點行動，就能早一天變豐挺、變性感，以絕美“峰”姿“惹火”夏天。

快活的理由是自己給的

有一天，我問天使：

1.如果，要你天天在一種很悲哀的心情下，別人才會愉快，你會願意麼？

2.如果長期要你忍受一種精神上的折磨，你會願意麼？

3.如果你活著覺得很絕望的時候，你會怎麼樣？

4.如果你偶爾的自我開心一下卻讓人說你很犯賤，你會怎麼樣？

5.如果你沒有錯，但別人卻誤會了你不會原諒你，你會怎麼樣？ ”

天使的回答很理智：

首先我要看這個讓我悲哀的人是誰,如果是我的父母或者弟弟,那麼我會選擇悲哀,但是我相信他們是不會讓我悲哀的.那麼除此之外我相信姐姐也不會讓我悲哀,除去你們,那麼無論誰人,都不會對我產生悲哀的情緒,因為我一定可以慧劍斬情絲,讓這個使我悲哀的人盡快走出我的生活.

不在乎我的,我更會唾棄這樣的人,所以不可能有願意不願意之分.如果我覺得活著很絕望,那麼我一定會尋找一條通往希望的路,即使再艱難,我也不會放棄,因為生命只有一次.如果自我認為的開心他人認為是犯賤,那麼這樣的人一定是不懂我的人或者是有其他意味的人，那麼更犯不著我和他去計較,任其讓它亂嚼舌頭,他累了自然就睡了.如果沒錯讓別人誤會而怪罪不原諒,那麼這樣的人我只能說小雞獨腸,這樣的人也不是我交往朋友的範疇內,那麼他不配我生氣,更不配我去怪罪我的對與錯,唯一的出路就是讓他趕緊走,靠邊站!”

我寫下那幾句話的時候，其實，是無心的，但也是有意的，我想看看天使會怎麼樣理解人內心的複雜問題。她的回答，我認為，和我很相似，真的很相似，起碼有些語句，我曾經用過的，在她那段話裡的相似程度達到了90%。

對於以上的問題；

1.如果這種悲哀是可以換來更大的價值，而這種價值是一種親情的話，我會願意，我覺得，世上，沒有什麼比親情更可貴的，在我眼內，親情永遠是第一的。

2.這個是沒有人會願意的，如果你長期在一種受折磨的狀態中的話，快解脫出來吧，沒有什麼比做回真實的你快樂的你幸福的你更可貴。哪怕住矛棚裡吹風淋雨也比住在豪宅里受折磨強。

3.如果你真的絕望了，不要第一時間想著怎麼死，而要第一時間想著要怎麼樣活，雖然在絕望中，你是看不到人生的出路的，但是，當你留著性命的時候，當你看到別人有理由比你更絕望的時候別人照樣可以頑強地活著的時候，你會突然湧起一股力量，一種強烈的求生慾望求生意念，讓你有勇氣活下去，又或者，你會突然大澈大悟放下困惑著你的一切。人的潛意識裡，只有求生的慾望，沒有求死的慾望，求生，是本能的反應，求死，是主觀意識的強迫。

4.如果這都讓人說成是犯賤的話，那麼，說這話的人有著很嚴重的精神問題，是一個妒忌心很重的人，是一個心理失衡的人，別人不正常，你如果認同了一個不正常的人的觀點的話，那麼，你不覺得，那是一件可笑又可悲的事情麼？

5.這事在現實生活中經常都有發生，不管朋友之間，親人之間，情侶之間，夫妻之間都有可能發生的，通常發生一些誤會，解釋別人不肯聽，而你也說不清楚的時候，別人不原諒你，你不要痛苦，真的，沒有必要，當對方心平氣和的時候，你再解釋可能結果又會不一樣，如果對方根本不在乎你只是想挑一些事端找一些籍口來不理你的話，你說什麼也是沒有用的。相信自己問心無愧就行了。不要再自己去生氣去苦悶去痛苦去傷害自己，那沒必要也沒意義的。把事情的原委說了，對方不聽那不是你的問題，把事情的道理擺了出來，對方不肯講理，那也是對方的思想有問題。如果你覺得自己有錯的時候，一定是要在自己問心有愧的時候，如果自己問心無愧自認沒做錯事的時候，不要委曲求全去認錯去低聲下氣，那沒用，也連你做人的那一點尊嚴都沒有了，何苦？

人活於世，不要做使他人受辱的事，不管對任何人，都不要！人，無論在什麼時候，良心都不能壞。

如果，人，偏要選擇一條苦悶的路去走，就會把一種苦惡的味兒加諸疾病，窘乏和侮慢的身上，命運只供給人們形式，一切的內容是要人們自己去填寫。人們之所以覺得痛苦難受完全因為人們不習慣在自己的靈魂深處尋求樂趣，而且不充分信賴靈魂是人們行為與生活的唯一至尊的主宰，人們的肉體，除了度數的長短，只有一條路徑，一個傾向，靈魂的方式卻千變萬化，把肉體的感覺和種種事變，無論大小，都隸屬於它或它權威之下，所以，人們應該體察自己的靈魂，試驗它的力量，鼓動使它動作的彈簧。無論什麼理由，它所具備的千萬策略中，人們只要接受一條適合自己的寧靜和安全的，那麼，任何邪惡、煩惱、痛苦等等都不能侵害你自己。智者，會明辯一切是與非，愚者，會陷入一切是與非之中。

迷你倉 ~ PIANO ~ 搬屋公司 ~ 迷你倉 ~ 身體檢查 ~ 深圳婚紗攝影 ~ Speed Dating ~ 婚紗攝影 ~ 新娘化妝 ~ TODD

豐胸族最易犯的三個錯誤

胸部保養這一領域，以往我們很少涉及。因為胸部是女性身體非常脆弱、敏感的部位，要說清楚，絕非一兩個版面所能完盡。但是隨著女性意識的增長，無論是胸部的健，還是胸部的美感，都越來越受到追捧。當然其中也會有不少誤區，所以向大家介紹一些豐胸知識。

故意“謀殺”

犯錯點：產品、手術、藥物首先，由於胸部的生理結構和身體其它部位有所區別，所以能夠運用於全身的產品，有些並不能用於胸部，比如很多潤體乳，所以除非產品上標明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時候請迴避胸部，而改用專門的胸部產品。而胸部也是不能被去角質的區域，保養方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。

其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外塗產品。要提醒大家的是，此類產品在市場上的質量混雜不齊，一定要認明有保證的品牌，否則用了不如不用。就算選對了產品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質。

最後，一定要提醒大家謹慎地考慮手術“豐胸”的必要性，因為手術後一定會有一些需要長期注意的事項。同時，手術所選醫院也非常重要，如果貪圖便宜或者被誘惑，去做了與身體比例失調或者形狀不合適的胸部，實際上會帶來很多困擾。

過失“誤傷”

犯錯點：節食、運動、按摩有些人會比較奇怪，為什麼我節食減肥，什麼都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。實際上胸部內有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節奏，那麼一方面營養無法供給足夠，體內的膠原蛋白會大量流失，另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

其次，由於胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液循環，加強代謝，這樣對於胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那麼很可能會造成挫傷和擠壓。

自衛“不當”

犯錯點：文胸選擇、穿戴這是中國女性最常見的一種對於胸部的“不負責”。 24小時佩戴文胸，始終讓胸部處於被擠壓和承託的狀態之中，雖然不得不承認，佩戴文胸會在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過程之中，不要佩戴，否則血液循環會不流通，對於健康十分不利。

而女性對於文胸功效性的知識缺失，也是一大問題。有些人是節約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅持用，實際上變形的文胸除了會破壞胸部的形狀之外，已經沒有塑型的功效了。

另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

秋季要豐胸必知7條色戒

夏天輸的性感，秋在秋天贏回來穿上比基尼顯的胸部平坦，穿上V領長裙，又根本找不到乳溝。胸前高人一等的女人們招搖過市，你終於決定在這個秋天豐胸，秀出胸前的活色生香。

但追求傾城絕色也存在風險，整形豐胸專家為你提出7條“色戒”，同時運用5維秀挺豐胸，給你沒有負擔的性感。

一戒:草率選擇醫院

豐胸技術已經非常成熟，但不是每家醫院都能駕輕就熟。對於假體置入者，應有每年一次的免費全身健康體檢，確保你在安全無憂的狀態下做個最具風情的女人。

二戒:重醫院名氣，不重視醫生

找到好醫院，手術已成功30%，找到好的醫生，成功率則上升到80%。找一位有實力的整形專家，為你從身高、乳房發育、胸廓、乳溝全面量身設計，提供最適合的方案。

三戒:越大越好

胸部過大不僅突兀，還會駝背，應該做到秀挺豐胸集隆胸、塑形、提升三位一體，不隻大，而且優美。

四戒:術後效果不真實

除了性感，更要手感!秀挺豐胸獨有動感設計，運動或靜止都有最逼真的形態和手感，傷口極細，讓他渾然不覺。

五戒:傷害身體

必須做到無痛麻醉，一個多小時輕鬆過關，假體植入胸大肌後方，絕不傷乳腺和哺乳功能。

六戒:貪圖便宜

一分錢一分貨，無需多言。

七戒:越貴越好

當然，要性感，也不要讓錢報受重傷。適合而不是貴，才能帶來最佳效果。

最後，在秋季要做個風情萬種的女人，錯過比基尼，千萬別錯過深V領。

七種影響大腦健康的生活方式

大腦是人的神經中樞，管理人的行為與思考方式。保證大腦健康，才能讓自己清醒思考，明白做事。那麼，哪些生活方式會影響大腦健康呢？

1、長期飽食

現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為'纖維芽細胞生長因子'的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。

2、輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。

3、長期吸煙

德國醫學家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮。

4、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。

5、少言寡語

大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。

6、空氣污染

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究工作環境的空氣衛生。

7、蒙頭睡覺

隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。

紋身 ~ 補習 ~ 翻譯 ~ 環保袋 ~ 迷你倉 ~ 環保回收 ~ 英語課程 ~ 婚紗攝影

預防身材走樣應該吃什麼？

許多人羨慕年輕美眉的姣好身材，隨著年齡的增長，鍛煉的缺乏，久坐辦公室等，好身材也會走樣，這裡告訴你幾種預防身材走樣的健康食物，改變你的飲食結構，多吃健康食品，讓好身材一直伴隨你。

1.海產品

海產除了含有豐富的維他命a 、 b1及b2 ，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收腹瘦腿之效。

2.果仁類食物

瓜子仁，核桃，芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.豆製品

豆製品所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 (其他功效：木瓜汁可增強免疫力)

7.西瓜

西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

8.蛋類

蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.柑橘類

柑橘類大家早早便知，柑橘類水果卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪。

10.綠葉菜

綠葉蔬菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

11.芹菜

芹菜一方面含有大量的鈣，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。還富有植物纖維，促進消化。

12.花生

花生含有極豐富的維他命b2和菸酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

13.獼猴桃

獼猴桃除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

14.西紅柿

吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

女人小心這些睡眠誤區

現代白領族長期處於“睡眠負債”的狀況下，卻並不在意。你以為天天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區大掃雷了！

1、頭朝南或朝北睡眠對。

這是地磁對人體的影響。假如人體長期順著地磁的南北向，可使人體經絡循地球磁力線走向一致，就會使氣血流通，器官機能得到調整和增進。

2、我習慣在床上思考明天應做的事情錯。

最好將臥房單純化，使臥房的功能純粹是睡覺或做愛。不要在臥房做太多其它的事情，因為床鋪不會成為解決問題的場所。你可以在上床15分鐘前，在紙上寫下你的焦慮或擔憂及可能的解決之道，以便讓你不致感覺必須時時提醒自己該做的事。若白天的煩惱伴你上床，那麼告訴自己你將在次日的“擔憂時間”內處理這些分心事。

3、睡不著時，數數能催你入睡錯。

數數只會導致注重力集中，從而使大腦持續處於興奮狀態，結果更難以入睡。

4、平時睡得少，雙休日多睡懶覺，就能把體力補回來錯。

再也沒有比打破生理時間更糟糕的事情了。一般人周期混亂最輕易發生在周末，若你周五和周六晚至次日凌晨睡覺，下午才起床，你會很輕易患上“週日失眠症”：週日晚上早早上床，兩眼放光，極力入睡卻無能為力。你越是努力，越感疲乏，“星期一綜合症”自然也免不了。所以請盡量保持定時睡眠的習慣，維持固定的起床時間，在雙休日也不要太“豁邊”。

5、即使睡不好，也不要增加臥床時間對。

臥床時間與你的睡眠有效率有關，而睡眠有效率的測量方式為：實際評估睡著的時間/臥床時間*100%，如躺床8小時，只睡5小時，睡眠有效性只有 67。8 %，年輕人應該可以達到85%以上。發現自己睡眠有效性很差時，不要強迫自己躺在床上，應減少臥床時間，等到自己有睡意後，或提高睡眠有效性之後，再延長躺床時間。

寵物善終物流水晶減肥辦公室傢俬 Office Furniture 成立公司搬屋中港運輸

清晨起床四禁忌

1、一忌戀床

現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累” 、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

2、二忌老人醒後起身小便

早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

3、三忌醒後立即劇烈運動

許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。

若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。

4、四忌不吃早餐

許多人認為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因(睡懶覺來不及吃，或少女為了“減肥”節食而不吃)不吃早餐。因為生活節奏加快等原因，目前普遍存在著“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的現象，這與科學進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區。不吃早餐或吃不好，會直接影響上午的工作、學習效率。由於營養攝入的不均而損傷大腦，因為大腦的能源主要靠血糖來提供。試想一下，從頭天晚上吃過晚飯至早晨，已空腹12小時之久，此時人體血糖明顯下降，大腦正在發生能源危機，若不及時補充，會受到損傷。只要及時吃上早餐、吃好早餐，血糖隨之升高，“危機”就可解除，大腦的靈敏度得到提高，從事工作和學習的效率也得以提高。

如何徹底清除臉部污垢

臉部污垢不是用清水洗洗就可以洗乾淨的，還要有很科學的方法才能徹底清除這些污垢，利用洗臉來清楚污垢是最基本的步驟油脂分泌旺盛的T字部位，就是先要清潔的部位。堆積在肌膚內的老廢角質若沒有好好的清潔，就會堆積在毛孔裡造成毛孔阻塞甚至是毛孔粗大！利用綿密的泡沫洗臉就是最好的清潔辦法。

用肥皂將手先洗乾淨

洗面乳就會洗到手的觀念絕對是錯的！手沒有洗乾淨，想創造綿密泡沫的效果也就會降低！

使用溫水快速的洗一次臉

先用溫水洗一次臉，將臉上的，毛孔張開。這樣清洗肌膚時就會能將髒污洗的更徹底。

洗面乳一定要搓出綿密的泡沫

卸除污垢，製造綿密泡沫就是最重要的了。將洗面乳加點水，知道搓揉出大量的泡泡為止。

先將泡沫敷在T字部位上

油脂分泌旺盛的T字部位，就是先要清潔的部位。將泡沫敷在T字部位上吸收油脂與污垢。

從臉頰開始徹底的清洗

接著就是臉頰的不問。以旋轉按摩的方式由內往外清潔。再將泡沫慢慢的帶到其他部位。

下巴也是批脂分泌量很多的地方！

跟T字部位一樣也是油脂豐厚的地方。還沒忘記之前先好好仔細的把它清洗乾淨。

清洗至少要衝20次以上

洗臉時一定要用偏冷的溫水洗臉才是正確的哦！大約時30－35度就是最適當的溫度。

用冰塊敷一下臉可以收縮毛孔

洗完臉後的毛孔呈現張開的狀態。如果想讓毛孔變小的話，就可以趁這個時候用冰塊敷臉。