決定一個女人胸部大小的最主要因素是遺傳因子。 除了先天因素， 有的女性是因後天因素（如：生産過後哺母乳、重病過後、年齡超過30歲、長期穿不適合的內衣、體重迅速降低等等），導致原本還算有點分量的胸部松弛、萎縮或下垂，使胸部變小。目前，市面上有許多聲稱能幫助女性擺脫平胸命運的方法，林林種種的豐胸法，究竟哪一種適合你呢？ 這期，我們先為大家介紹中醫的各種豐胸大法。

1、中醫推拿

畢業自中國醫科大學的何宗琦醫師受訪時說，以中醫的觀點，乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經，因此，要乳房發育良好，需要從肝和脾胃著手。 她說，結合中醫傳統推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達到健胸的效果。

“通過在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養輸送到乳腺，胸部的細胞能夠吃到最好的營養，胸部脂肪細胞便會膨脹，胸部自然就會增大。這不是利用外來的刺激，而是讓人體本身的機能提供胸部所要的營養。” 她說，進行了推拿後，還可在胸部下面綁紮，固定位置，使胸部豐滿，而不會下垂.

2、穿絕世好bra！

另一不可忽略的豐胸秘訣就是：穿適合的乳罩。 何醫師說，這將有助于修飾身體的曲線美。 “穿不適合的乳罩，無法支撐胸部，會使身材走樣，因此，女性們千萬不要因為胸部小，而穿過大的乳罩，要不然，長久下來，會導致胸部下垂、外擴、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了。”

3、吃豬腳木瓜

想要通過食物來達到豐胸的效果， 最重要的是吃對食物，吃對時間。 含豐富維他命B、脂肪和膠質的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆漿、海鮮等，具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。最佳的食用期是在排卵期，也就是月經前的7天和後8天，因為這是最容易吸收的時期。

4、藥膳食療方

黃耆和黨參都有補氣功能，也能促進血液循環和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發育和堅挺。

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