女性經期的健康日曆，是根據女性月經週期的激素特點而擬定的，充分反映了激素的神奇作用。仔細閱讀下面的女性經期健康日曆，會讓經期的每一天都順利、舒適。

經期第一天：小心偏頭痛

通常女性的神經在經期開始時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。

經期第二天：治療陰道炎

經期第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療念珠菌性陰道炎的好時機，因為這時用藥最有效。此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，這一天入睡特別容易。

經期第三天：補充維生素

經期第三天，應該特別注重飲食營養，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。

經期第四天：體重略微下降

進入經期第四天，身體正在努力排除月經來臨之前由於激素水準過高而引起的積水。這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。

經期第五天：美髮和護膚

由於這一天雌激素水準很低，會使頭髮失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美髮是首要任務。

經期第六天：排出體內廢料

此時身體新陳代謝功能全速運行，是排出體內廢料和有害物質的最理想時機，故要多喝水。

經期第七天：喝紅葡萄酒

月經期將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水準慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。