急著瘦身的MM們注意啦！在蘿蔔腿最密集的日本，東瀛妹對于減肥的熱情，確實非一般人能及。

據最新消息，日本最新風行的“姜減肥法”，是否真能減肥呢？是否真有其事？偶最近親自體驗了一把，經過兩個月的自我臨床試驗後，居然真的瘦了五六斤，但這種瘦身妙招有科學依據嗎？

日本專家試驗證實，姜中所含的生姜辣素和姜酚能作用于交感神經，使體內堆積的脂肪更容易燃燒。而這種燃燒效果是從食姜後半小時開始的，並可持續3個小時之久，也就是說，在這3個小時裏連做家務都能比平時消耗更多熱量。趕緊掌握姜減肥妙招，輕松減肥吧！

如果你想瘦下來，並不是隨便吃兩片姜那麽簡單喔！首先，你要自制瘦身姜飲料，控制好喝姜水的時機。清晨空腹喝250ml，中餐後和晚餐後都要過半小時再喝200ml姜水，而晚餐必須在5點前結束，切記哦，再特別說明一下，一定要喝熱姜水才有效！此處，在減肥過程中，中餐和晚餐都要以“姜豆腐餐”代替主食哦。

1、瘦身姜飲料的做法

將生姜切成薄片，取6片放于1000ml水中煮沸，然後用文火煮6分鍾即可。

2、姜豆腐的做法

把2片姜磨成細末，與100g北豆腐、少許精鹽、少許味精、2滴香油等一起涼拌，蓋上保鮮膜，放入微波爐加熱一分鍾就可以了