社交生活頻繁的懶人們，靠節食和做運動瘦身。說起來容易，做起來難。一是沒有太多的空閑時間，二是沒有足夠的毅力，結果只能眼看肥肉野蠻生長。“懶惰”的姐妹們，千萬別灰心，試試蜂蜜減肥法吧，不僅方法簡單，效果明顯，而且還可以滋養皮膚，一舉兩得的美事。
一、“蜜蜂+白醋”減肥法
在日常飲食規律不變的情況下，將蜜蜂和白醋以1：4的比例食用。
具體方法
setp1:早餐前20分鍾空腹喝下。
Setp2:中餐和晚餐後立刻喝下。
懶人叮囑：在挑選白醋時要時刻選擇大米、高粱、黃豆等加工而成的，避免含有化學品的，建議不使用果醋因為果醋減肥效果稍微遜色些。
二、三天蜂蜜減肥餐單
第一天
早餐：蜂蜜水1杯
午餐：蜂蜜綠茶2杯、1湯勺蜂蜜
下午茶：2湯勺蜂蜜
晚餐：蜜蜂玫瑰花茶2杯
第二天
早餐：蜂蜜水1杯
午餐：蜂蜜綠茶1杯、1湯勺蜂蜜
下午茶：蜂蜜水1被
晚餐：蜂蜜紅茶1杯、1湯勺蜂蜜
第三天
早餐：蜂蜜水1杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：1湯勺蜂蜜
晚餐：蜜蜂玫瑰花茶1杯
懶人叮囑：蜂蜜和茶的味道、種類，可按個人口味選擇，但以成分純正和天然有機者為佳;最好選擇礦泉水或者是純淨水；每杯蜂蜜飲料調制分量是150毫升清水或茶加入1-2湯勺蜂蜜（10—20克）。
三、“蜜蜂+白醋”減肥法經驗之談
經驗一：不可長期把蜂蜜當主食。每天僅200克蜂蜜裏面獲得營養素，是不夠維持人的正常生理需求的，如果長期把蜂蜜當主食來吃，是會危害人體健康的。
經驗二：多喝水。水有利于人體的新陳代謝，應該經常喝水。
經驗三：少食含有咖啡因與鞣酸的飲料、酒類。這些物質會對髒內造成一定的刺激，此外，香煙也應該禁止。
四、“蜜蜂+白醋”減肥法之常見問題
Q：蜂蜜是甜品，為什麽也可以減肥？
A：蜂蜜所含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜含熱量1200焦耳，即使一天吃足200克，所吸的熱量也只有2500焦耳。
Q:單獨依靠蜂蜜就能達到理想身材嗎？
A：蜂蜜可以消除體內的垃圾，使人體恢複原來的新陳代謝功能，改善便秘和平衡血糖，對因便秘引起的肥胖就能達到理想身材，就值得進一步商榷。
五、“蜜蜂+白醋”減肥法之怎樣沖服蜂蜜
蜂蜜是一種天然的營養品，性溫和，潤肺潤腸。它包含可燃燒人體能量的優質糖分、維生素及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可避免脂肪在人體中積聚下來，使人體恢複原來的新陳代謝功能，它是在是價廉物美的減肥食品，那你知道蜂蜜怎樣沖服最好嗎？
沖蜂蜜應該用溫開水，蜂蜜含有多種氨基酸、維生素及其它營養物質，如水溫過高，這些物質就會受到不同程度的破壞。所以，食用蜂蜜不能煮沸，也不宜用沸水沖，應用60℃以下的溫開水沖服，夏季還可以用冷開水沖服。摘自（懶人輕松瘦身）
一、“蜜蜂+白醋”減肥法
在日常飲食規律不變的情況下，將蜜蜂和白醋以1：4的比例食用。
具體方法
setp1:早餐前20分鍾空腹喝下。
Setp2:中餐和晚餐後立刻喝下。
懶人叮囑：在挑選白醋時要時刻選擇大米、高粱、黃豆等加工而成的，避免含有化學品的，建議不使用果醋因為果醋減肥效果稍微遜色些。
二、三天蜂蜜減肥餐單
第一天
早餐：蜂蜜水1杯
午餐：蜂蜜綠茶2杯、1湯勺蜂蜜
下午茶：2湯勺蜂蜜
晚餐：蜜蜂玫瑰花茶2杯
第二天
早餐：蜂蜜水1杯
午餐：蜂蜜綠茶1杯、1湯勺蜂蜜
下午茶：蜂蜜水1被
晚餐：蜂蜜紅茶1杯、1湯勺蜂蜜
第三天
早餐：蜂蜜水1杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：1湯勺蜂蜜
晚餐：蜜蜂玫瑰花茶1杯
懶人叮囑：蜂蜜和茶的味道、種類，可按個人口味選擇，但以成分純正和天然有機者為佳;最好選擇礦泉水或者是純淨水；每杯蜂蜜飲料調制分量是150毫升清水或茶加入1-2湯勺蜂蜜（10—20克）。
三、“蜜蜂+白醋”減肥法經驗之談
經驗一：不可長期把蜂蜜當主食。每天僅200克蜂蜜裏面獲得營養素，是不夠維持人的正常生理需求的，如果長期把蜂蜜當主食來吃，是會危害人體健康的。
經驗二：多喝水。水有利于人體的新陳代謝，應該經常喝水。
經驗三：少食含有咖啡因與鞣酸的飲料、酒類。這些物質會對髒內造成一定的刺激，此外，香煙也應該禁止。
四、“蜜蜂+白醋”減肥法之常見問題
Q：蜂蜜是甜品，為什麽也可以減肥？
A：蜂蜜所含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜含熱量1200焦耳，即使一天吃足200克，所吸的熱量也只有2500焦耳。
Q:單獨依靠蜂蜜就能達到理想身材嗎？
A：蜂蜜可以消除體內的垃圾，使人體恢複原來的新陳代謝功能，改善便秘和平衡血糖，對因便秘引起的肥胖就能達到理想身材，就值得進一步商榷。
五、“蜜蜂+白醋”減肥法之怎樣沖服蜂蜜
蜂蜜是一種天然的營養品，性溫和，潤肺潤腸。它包含可燃燒人體能量的優質糖分、維生素及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可避免脂肪在人體中積聚下來，使人體恢複原來的新陳代謝功能，它是在是價廉物美的減肥食品，那你知道蜂蜜怎樣沖服最好嗎？
沖蜂蜜應該用溫開水，蜂蜜含有多種氨基酸、維生素及其它營養物質，如水溫過高，這些物質就會受到不同程度的破壞。所以，食用蜂蜜不能煮沸，也不宜用沸水沖，應用60℃以下的溫開水沖服，夏季還可以用冷開水沖服。摘自（懶人輕松瘦身）
