中醫減肥也是相當熱門的方法，最常用的就是針灸減肥，還有耳針、穴位埋線等。不過，中醫師都強調，針灸減重屬於輔助療法，最重要的還是靠本身強烈的減肥動機，否則一旦停止針灸或指壓，食慾恢復後，體重可能照樣上升。

中醫就是針對個人的肥胖成因加以辨證論治，然後從健脾利濕、及促進新陳代謝著手。

針灸 → 加速脂肪分解

值得一提的是，有些人本身外表並不胖，卻因長期坐辨公桌而少運動，以緻小腹微凸或臀部肥厚，或家庭主婦操勞家事、常抱小孩，以致上臂漸漸出現蝴蝶袖，這類局部肥胖的問題，已有多項研究證實，針灸能針對脂肪肥厚的區域，消除脂肪堆積與加速脂肪分解。

穴位埋線 → 調整新陳代謝

穴位埋線原理也和針灸相似，是將磁化處理的羊腸線，以針具刺進穴道內，針對特定的穴位如足三里穴、三陰交穴和風市穴等，進行持續的刺激，同樣可達調整新陳代謝、促進內分泌恢復正常的減肥功效。

耳針 → 抑制食慾

至於耳針，耳廓上有不少穴道，利用耳針能刺激飢點、神門、胃點和內分泌等穴位，也能抑制食慾，以免飲食過量，尤其是刺激耳朵穴位的磁珠，比起傳統耳針，效果更佳。即使不用耳針，也可以趁飯前多用指壓按摩局部的穴位，多少仍可抑制食慾。