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推薦瑜伽中心
香港霎哈嘉瑜伽中心
提供瑜伽和霎哈嘉瑜伽介紹,中心活動及網上靜坐室。
霎哈嘉瑜伽是在1970年開始，由鍚呂.瑪塔吉.涅瑪拉.德維女士(Shri Mataji Nirmala Devi)公開教授，至今已有過千上萬的練習者於八十多個國家練習。霎哈嘉瑜伽靜坐班是完全免費，因為你不能夠用金錢去買你原本已與生俱來的能力。
霎哈嘉瑜伽 是從梵文Sahaja Yoga音譯過來的，霎哈嘉(Sahaja)是自然而然、與生俱來的意思，而瑜伽(Yoga)就是指聯合、合一的意思，霎哈嘉瑜伽就是自然地與自己內在真我(Self)合一的意思，這是任何人也可以做到。
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霎哈嘉瑜伽是在1970年開始，由鍚呂.瑪塔吉.涅瑪拉.德維女士(Shri Mataji Nirmala Devi)公開教授，至今已有過千上萬的練習者於八十多個國家練習。霎哈嘉瑜伽靜坐班是完全免費，因為你不能夠用金錢去買你原本已與生俱來的能力。
霎哈嘉瑜伽 是從梵文Sahaja Yoga音譯過來的，霎哈嘉(Sahaja)是自然而然、與生俱來的意思，而瑜伽(Yoga)就是指聯合、合一的意思，霎哈嘉瑜伽就是自然地與自己內在真我(Self)合一的意思，這是任何人也可以做到。
何為高溫瑜伽？
“高溫瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大師Bikram Choudhury與妻子創立，在美國得以迅猛發展，美國樂壇巨星麥當娜、NBA球星麥克爾喬丹都是高溫瑜伽的忠實愛好者。
“高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴格的通風系統配合下，在60分鐘內完成26個固定的瑜伽姿勢。對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度的作用不可忽視。 Bikram Choudhury曾為高溫瑜伽作過一個形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱後，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此40℃的室內溫度在令體溫提升的同時，還可以加速血液循環，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時裡非常缺少運動的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。所以高溫瑜伽非常適合初學者或長期缺乏運動的人。
