現代白領族長期處於“睡眠負債”的狀況下，卻並不在意。你以為天天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區大掃雷了！...
養生
1、一忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”...
臉部污垢不是用清水洗洗就可以洗乾淨的，還要有很科學的方法才能徹底清除這些污垢，利用洗臉來清楚污垢是最基本的步驟油脂分泌旺盛的T字部位，就是先要清潔的部位。堆積在肌膚內的老廢角質若沒有好好的清潔，就會...
肌膚保濕很重要，要不不止皺紋，連痘痘、雀斑等這些討厭的東西也會跟著出來，那如何正確肌膚保濕呢？超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，想想身邊經常熬夜的人肌膚是不是都有鬆弛缺水的問題？所以還是早早休息...
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。...
