1忌：清晨忌吸煙
人蘇醒時新陳代謝尚未恢複到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而産生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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一般
如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。
1、清晨慎補水
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早晚各一杯白開水
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心理學家、營養學家和精神療法專家專門為30多歲的女人準備了以下可以讓你保持青春活力的小秘方，你不妨去試試。
提示一：減輕精神壓力
下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。
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女性在社會中經常是身兼數種角色於一身的人，既要工作出色，又要照顧好自己的家庭;因此總是將自己的身體放在了最後一位，故專家分析女性最大的健康誤區就是沒有足夠地關注自己的身體狀況。
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消耗身體裏的多餘熱量，才能達到塑身的目的，如果你能掌握下面的六個小技巧，就能讓你的運動事半功倍。
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現代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，吃得多固然會增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。
脫髮
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無論在內企，還是在外企，凡是成功人士（以下簡稱他們）的身上都有獨特的個人能力和人格魅力，這是旁人所缺乏的。他們的成功決不能簡單地歸結為機遇好。依我來看，這些能力可概括為：
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有一個掃地和尚的故事，說的是一座縣城裡，有一位老和尚，每天天濛濛亮的時候，就開始掃地，
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童年——菠蘿燒肉：香甜可口，人見人愛，回味無窮 . . . . . . ，只不過當你想細細品味時，已經沒有了。
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在我的詞典裡，沒有好女人這個概念，在我認為，一個女人只要她在家裡，對上孝敬公婆，對下教
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