你該遵守的減肥原則：
1、維持一個限制熱量且營養均衡的飲食，一日之總熱量以不低於1000大卡為原則。
2、減重不宜太快速，以每周減輕0.5-1公斤體重為原則。
3、少吃高脂肪及高熱量之食物。...
春季減肥
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春天如何減肥？下面介紹的8種減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出産生事半功倍的效果。
一、食物采購大變身...
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁准備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。...
