急著瘦身的MM們注意啦！在蘿蔔腿最密集的日本，東瀛妹對于減肥的熱情，確實非一般人能及。
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減肥
荷葉：
具有減肥作用，古書中早有記載：鮮荷葉味苦澀，性平,具清暑祛濕，升發清陽而不傷脾胃之功。用荷葉制作減肥粥。其清糯適口，荷香濃郁，是夏秋季節減肥之時令佳品。
原料：
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社交生活頻繁的懶人們，靠節食和做運動瘦身。說起來容易，做起來難。一是沒有太多的空閑時間，二是沒有足夠的毅力，結果只能眼看肥肉野蠻生長。“懶惰”的姐妹們，千萬別灰心，試試蜂蜜減肥法吧，不僅方法簡...
1、全麥面包
熱量：65cal/一片
全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
2、燕麥片
熱量：132cal/一杯
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NO.1西瓜
推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。
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一、蘋果的功能
蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用于治療高血壓，有預防和恢複疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。
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春天如何減肥？下面介紹的8種減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出産生事半功倍的效果。
一、食物采購大變身
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