法國女人無疑是最令人嫉妒的一群女人：她們的身材是那麼窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。其實，法國女人的苗條體型與她們的生活習慣密不可分。讓我們全面地掌握法國女人的瘦身秘訣：...
減肥
你該遵守的減肥原則：
1、維持一個限制熱量且營養均衡的飲食，一日之總熱量以不低於1000大卡為原則。
2、減重不宜太快速，以每周減輕0.5-1公斤體重為原則。
3、少吃高脂肪及高熱量之食物。...
愛美的MM們每天必做的一件事就是瘦身減肥，少吃多運動是她們的瘦身宗旨，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，小編收集起來，為大家做參考，到底有沒有效果，一起來試試吧！...
曾經的“三大紀律, 八項注意” 在這個秋天減肥計劃中有了新的 解釋 ，在琳琅滿目的減肥方法中我們一定要堅決貫徹下邊的“三八”方針，努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥計劃。...
急著瘦身的MM們注意啦！在蘿蔔腿最密集的日本，東瀛妹對于減肥的熱情，確實非一般人能及。...
荷葉：
具有減肥作用，古書中早有記載：鮮荷葉味苦澀，性平,具清暑祛濕，升發清陽而不傷脾胃之功。用荷葉制作減肥粥。其清糯適口，荷香濃郁，是夏秋季節減肥之時令佳品。
原料：...
社交生活頻繁的懶人們，靠節食和做運動瘦身。說起來容易，做起來難。一是沒有太多的空閑時間，二是沒有足夠的毅力，結果只能眼看肥肉野蠻生長。“懶惰”的姐妹們，千萬別灰心，試試蜂蜜減肥法吧，不僅方法簡...
1、全麥面包
熱量：65cal/一片
全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
2、燕麥片
熱量：132cal/一杯...
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NO.1西瓜
推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。...
