第一名、運動減肥/不易彈
理由：對於減肥而言飲食加運動。
注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑， 效果更佳 。
(閱讀全文)
減肥方法
充滿誘惑的甜食總是讓人們又愛又恨，如何既能吃甜食又不怕發胖呢？下面就讓編輯教你幾招吃甜食的秘笈，讓你甜蜜蜜的，也可以變苗條！
甜食早晨、上午吃最好助於減肥...
減肥並不是盲目的節食和狂做運動，有些生活上的小常識你還是必須知道的哦。十四個減肥小常識，讓你更有效更快速減掉體重。
一、為什麼要減肥...
科學證明，騎單車是一種非常好的有氧代謝運動，可對人體起到健康的影響，對於防止肥胖、重塑身材更為明顯。而風靡全球的spining--動感單車，就是一種通過對不同的速度及阻力的練習。這種運動或在 單車...
中醫減肥也是相當熱門的方法，最常用的就是針灸減肥，還有耳針、穴位埋線等。不過，中醫師都強調，針灸減重屬於輔助療法，最重要的還是靠本身強烈的減肥動機，否則一旦停止針灸或指壓，食慾恢復後，體重可能照樣上...
有些人拼命鍛煉體形卻改變很小；有些人嚐遍各種方法最終卻只得放棄；塑身的成功者到底有哪些秘訣？我們該怎麼做？下面12條來自成功者的經驗，會帶給你驚喜。
秘訣1：想一想“魔鬼身材”的樣子...
① 點法...
減肥是女性朋友們堅持不斷在做的事情，每個人都應該有自己的.減肥食譜，但是你的.減肥食譜是否健康，是否是最合適的呢？一起來檢查一下吧。...
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！...
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。...
