曾經的“三大紀律, 八項注意” 在這個秋天減肥計劃中有了新的 解釋 ，在琳琅滿目的減肥方法中我們一定要堅決貫徹下邊的“三八”方針，努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥計劃。
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減肥方法
秋季減肥是現在最時尚的話題，有效的減肥方法是大家都在尋找的對象。今天給大家推薦的是秋季懶人減肥方法，這種瘦身減肥方法是非常輕松的，希望幫助大家。
每天走5000步
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急著瘦身的MM們注意啦！在蘿蔔腿最密集的日本，東瀛妹對于減肥的熱情，確實非一般人能及。
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荷葉：
具有減肥作用，古書中早有記載：鮮荷葉味苦澀，性平,具清暑祛濕，升發清陽而不傷脾胃之功。用荷葉制作減肥粥。其清糯適口，荷香濃郁，是夏秋季節減肥之時令佳品。
原料：
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社交生活頻繁的懶人們，靠節食和做運動瘦身。說起來容易，做起來難。一是沒有太多的空閑時間，二是沒有足夠的毅力，結果只能眼看肥肉野蠻生長。“懶惰”的姐妹們，千萬別灰心，試試蜂蜜減肥法吧，不僅方法簡...
1、全麥面包
熱量：65cal/一片
全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
2、燕麥片
熱量：132cal/一杯
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一、蘋果的功能
蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用于治療高血壓，有預防和恢複疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。
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春天如何減肥？下面介紹的8種減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出産生事半功倍的效果。
一、食物采購大變身
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“年年歲歲都減肥，歲歲年年照發胖”，不少MM對自己年年減肥年年效果不理想的現狀感到焦慮。不少人減肥不成功，原因主要是減肥時有盲目性，減肥過程中存在種種誤區。
一、減肥失敗的6大主觀誤區
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