寂靜是什麼呢？經常在一個人獨處的時候問自己。

我想，寂靜是一個真空的世界。屬於內心範疇，與紅塵瑣事，與人，與自然，一丁點關聯皆無的一個獨立存在的境地。

寂靜，無色無味。寂靜，無聲無息。寂靜與物質無關，只與精神層面相牽。

寂靜從一天的晨曦中開始甦醒。當第一道光線在黑暗中劃傷黎明的夜空時，寂靜是一個好奇的頑童，蹦跳著，雀躍著，以無須言語的天籟之聲，喚醒沉睡中的人們，於是，雞鳴犬吠，一天的忙碌開始了，每一個人的內心都有一個寂靜的秘密，走到哪裡，就帶到哪裡。從來不說出來，也從不與人分享，只是影子般同進同退，陪伴在身邊，深藏在心裡的一個角落。時間一分一秒的滴答著，寂靜一時一刻的安定從容著，一樣的不緊不慢，一樣的周而復始巡迴往復。

寂靜著，寂靜著，人就老了。

人是怎樣變老的呢？經常在一個人發呆或者懶散的時候問自己。

越來越喜歡一個人沉浸在寂靜裡。深深的，不自控的。

如果可以給予選擇，那麼我願意隱居山林，日出而耕，日落而息，呼吸清新的山風，凜冽或者暖煦，仰望水一樣流動的雲霧，清淡或者磅礴。群山里的寂靜，是清脆的鳥聲婉轉，是潺潺而流的溪澗之聲，是發自肺腑的清透純淨。

如果可以給予選擇，那麼我也願意小隱於市，喧嚷的都市生活裡，車水馬龍的街道，神色淡漠的行人，不過是山谷裡無名的花花草草，一年一生長，或者年年歲歲不枯榮。能夠真正做到喧囂中寧靜致遠，更是寂靜中的寂靜，安寧中的安寧。

心遠地自偏。很多人問過我，這是什麼意境？只簡單地答，陶淵明的詩句，當一個人的心境平和安詳，那麼身處何地都是靜僻的了。
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由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述症狀會非常有幫助。在此特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食!
 
女性比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。夏天大量果蔬上市，其中四種果蔬對改變女性貧血症狀效果好。

一、大棗

據科學分析，棗富含維生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明：紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性，因此，在醫學上環磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美譽。 (閱讀全文)

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋：

自汗

不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見于患有佝偻病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

盜汗

入睡則汗出，醒後則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不禦陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽幹燥等症狀。常見于肺結核浸潤期患者者。

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