美白誤區之一 晚上沒有紫外線

白領一族幾乎抛舍不下潔面乳洗淨，雙重清潔，才能徹底清除殘妝、皮脂分泌物以及附在肌膚上的汙垢，讓毛孔暢通，肌膚才能清新透氣、自由呼吸。

美白誤區之二 睡眠不足與美白無關

睡得安穩、睡得好，還要睡得飽，睡眠的質與量你都兼顧了嗎?雖然每個人所需的睡眠時間不一，面對的壓力也不相同，但是熬夜、通宵、犧牲睡眠與透支青春的結果，不僅讓新陳代謝減緩、黑色素沈積連帶使得黑斑、遮瑕膏，要打多厚的粉底，才能獲得假象的白皙和亮麗。其實，只要規律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛錢都不必花的免費美白，你做到了嗎?

美白誤區之三 名牌美白百發百中

第一、二次世界大戰時，因物資缺乏，許多婦女在使用劣質的化妝品後，臉上出現許多黑斑，這種女性顔面黑皮症又被稱為“戰爭黑皮症”。現在化妝品強調優質、自然、黑皮症雖然減少了，相對卻産生許多化妝品不適應的問題。你是否是名牌化妝品的“風向球”，死心蹋地的崇拜名牌和價錢?以為只要價格不菲就是最佳選擇?其實保養品選購的原則就是以“適合自己”為第一要務，就如選購鞋子一般，再美麗新穎的鞋型，只要不合腳，就得放棄;所以，千萬別一口氣買整套的昂貴化妝品，除非你確定與自己“搭調”才行哦! (閱讀全文)

想要變美麗，並不是只能依靠大牌，生活中還有很多值得我們實驗的經濟小偏方。

偏方一：黃瓜美膚面膜

1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。

2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為准。

3、把臉洗幹淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

偏方二：菊花美顔

菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的産生，柔化表皮細胞。

方法一：可將菊花制成花粥內服；

方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。 (閱讀全文)

色斑，一直是困擾女性的難題，據有關統計表明：中青年女性中出現面部黃褐斑，雀斑等症狀的患病率為28.2%，更有調查顯示，這些色斑威脅正在向低齡化發展。對于祛斑，除去那些昂貴的護膚品外，民間的那些偏方也是很有奇效的，特別是那些經臨床驗證確有實效的食療方法。

在天然的食物中，有很多都具有保養皮膚和消除色斑的功效，就算你是繁忙的上班族也不用擔心需要花時間准備食材，也能讓你簡簡單單消除色斑。今天小編就給你介紹7款簡單的美白祛斑食療方法。

一、黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

食療功效：現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
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首先先來了解一下什麽是黃褐斑?黃褐斑又名肝斑，妊娠斑，是發生于面部的黃褐色或深褐色的斑片。大小不定，形狀不規則，邊界清楚，基本對稱，常分布于顴、頸、鼻或口周，無任何自覺症狀，但可以影響美觀。夏季顔色會加深，多見于女性，男性可發生。

黃褐斑可以由于各種不同的原因引起，如痛經、慢性盆腔炎、長期口服避孕藥、妊娠期、營養不良、貧血、內分泌障礙或慢性疾病等，但也有不少病人的病因不明。

中醫治療黃褐斑的偏方：

處方：生地、熟地、當歸、各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克。

用法：水煎服，日1劑。或為水丸，每次6克，每日3次。月經不調者加益母草15克

適應症：黃褐斑

除了中醫藥方治療之外，日常生活中也有很多治療黃褐斑的偏方。

治療黃褐斑我們首先應該摒棄一些不良習慣。
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年年美白，各種方法萬變不離其蹤，就是外防紫外線，內抵黑色素。而今年的美白主題也象服裝潮流一樣崇尚起回歸，重提維他命C的美白功效，也許在經曆了去年分析紫外線及開發新産品的浪潮之後，商家們發現與其源源不斷的開發，不如踏踏實實的利用，由此隨之而來的各種各樣的維他命C便應運而生。

維他命C最主要的作用就是抑制黑色素的産生，同時防止皮膚因汙染和紫外線而受到傷害，從而使皮膚健康美白。各大皮膚護理品推出的産品，大多采用植物提取的維他命C，好處不言自明，直接用在皮膚上，當然源于天然更安全。而且，從植物中提取的維他命C比較穩定，有利于在皮膚上持久發揮效力。也有的産品聲稱純正的維他命C最有效，而利用膠囊技術讓純正濃厚的維生素C液發揮于美白中。

今年美白産品的另一大特色，是衆多名品都推出全套的皮膚美白護理品。從卸妝清潔、補水滋潤、防曬、深層修護到夜間滋養全部以系列提供，期望達到環環相扣的效果，持久而全方位地進行美白工程。說到“全方位”，現在的人們越來越認識到身心和諧才能使肌膚達到真正的健康美白，由內向外。對此,有如下的建議：

1 防曬是首要，要防止紫外線對皮膚造成損傷，抑制黑色素。

2 美白工作需提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。

3 維他命的攝取對皮膚至關重要，多吃水果及蔬菜，補充皮膚活力。
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想要美白、想要肌膚白裏透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰! 這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋産生;維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由裏到外看起來就白白淨淨。 要美白，請多吃下面的蔬果：

美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
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現代生活，毒素無所不在，許多人都不知不覺陷入了“亞健康狀態”。毒素排除不暢的人士，體內平均累計的4--11.5公斤毒素，會帶來多大的健康和美容傷害啊。夏

日是最好的排毒季節，食療是最好的排毒方式。深層排毒，為健康、為面子，刻不容緩！
 
首先，讓我們參考這些標准，自我審視一下體內的毒素累積症狀吧：
 
* 皮膚過于幹燥或油膩，容易過敏，容易長暗瘡、粉刺、黑頭或濕疹之類；
 
* 會莫名其妙長斑或長後天痣；
 
* 頻繁得腹瀉或便秘；不能每日排便；
 
* 體重容易增加；
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我們要為美白等待多少時間？估計這是每個女人在這個月最關心的話題。可是沒有28 天以上的蛻變時間，是很難看到白雪公主的重生的。有沒有美白加速度的秘籍？有！

除了使用美白産品外，那些應用于美白保養品中的天然植物成分，完全能被更全面地運用于日常生活，令美白成效不斷升級，讓美白加速抵達。

也許你剛剛聽說過東南亞山菅蘭這種植物，也許你還不了解野葛根究竟是何種東西，但是留意一下今年的美白産品成分表，你就能發現這些看似稀奇的植物已經開始被用在了你所依賴和期冀的美白産品中。今年的美白市場，主打植物型美白成分的産品越來越多。從早已被我們爛熟于心的美白植物檸檬、綠茶、玫瑰、桑椹、甘草等，到今年新加入的野葛根、東南亞山菅蘭、黑色素克星海百合等等，植物成分在美白中所占據的份額和能量越來越大，它們被各大品牌的研發機構遍尋得到後，正在以最親膚的姿態積極高效的發揮它們的美白魔力。

事實上，除了兢兢業業地擦好美白保養品之外，這些安全有效的植物成分還可以被挪用為日常的食用或外用。唐代藥王孫思邈在《千金方》中說：“凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾。”除了激光這種的即時效果外，其實，從吃的方面、用的方面入手，天天堅持才是美白最固本清源的長效之法。

白色食材

作用：白色的食物能使肌膚更為白淨

代表食物：薏仁、杏仁、七子白

用法：自制面膜

七子白——宮廷傳統中藥面膜早在中國古代，就有利用白術、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉這七種食材作美白面膜的傳統，它可以淡化斑點、美白肌膚、消除痘印。

具體做法：每樣藥材取 1 茶匙混合，加純淨水攪拌均勻，敷于臉上20 分鍾左右，然後用溫水洗淨即可。如果皮膚偏幹可以將純淨水替換成純鮮奶或者加蜂蜜調和。

薏仁 ——美容教主牛爾推薦天然美白面膜將1茶匙薏仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙純鮮奶混合均勻，敷于臉上15 分鍾，幹後用沾濕的手指揉搓掉，然後用溫水洗淨即可。
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美白第一步 深層清潔肌膚

步驟一：深層清潔肌膚，掃除美白障礙

沐浴了一天的陽光之後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。說到深層清潔當然不是只用洗面奶就可以的，使用方便實效的潔面布是更好的選擇，特殊的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕松松一次搞掂。

建議女性朋友們在用美白保養品前首先使用潔面布為皮膚做一次徹底的清潔運動，先把臉上的殘妝、髒汙與角質層都洗淨後，再抹上美白保養品，才能讓美白精華直達肌膚底層，讓肌膚有效地吸收。潔面布的細小紋理，還可以起到按摩臉部肌膚的效果，讓臉部的壓力也慢慢地釋放出來。

美白第二步 保湿调理

步骤二：保湿调理，赶走肌肤的黑色素

清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。

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冬季過後，皮膚粗糙暗沈可怎麽辦？萬物複蘇的春季，身體的新陳代謝也比其他季節旺盛，春季美白的好時機！

春季美白的護膚品大家一定要慎重選擇，對于宣稱速效美白的産品，很可能添加一些雙氧水的成分，如果你看過牛耳的書，就應該會知道，這對皮膚的傷害是很大的，會導致皮膚的敏感，加速皮膚老化。這裏推薦大家一些實用且安全的春季美白精油配方，讓大家健康的美白皮膚。

   
春季美白去角質

大部分MM都被春季敏感的皮膚問題所困擾，市面上大部分去角質産品都或多或少有些刺激，這裏推薦大家天然、溫和的春季美白去角質配方。燕麥片3茶匙、牛奶2茶匙、蜂蜜少量、1滴薰衣草精油，調勻按摩面部即可。可以去除一個冬天老廢角質細胞，讓皮膚更好呼吸與吸收保養品的營養成分。

   
春季美白調理水

我曾多次提到，美白和補水兩者是分不開的，兩者是相輔相成的。長期使用美白産品可能會導致皮膚幹燥、敏感，這是因為大多數的美白産品中都有一些酸的成分。如果皮膚一直處于這樣幹燥的狀況，會加速皮膚的老化，産生皺紋。所以補水至關重要！春季美白推薦大家使用具有很多珍貴成分又十分溫和的玫瑰花水，100ml的玫瑰花水中滴入1滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，每次使用前搖勻，可以代替爽膚水，而且氣味芬芳。

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春天易生斑?原因是經過了一個冬天的雪藏，皮膚已經習慣了一個弱紫外線的環境，突然加強的紫外線，讓皮膚無所適應；其次，人們的心情開朗啦，毫無遮掩地戶外活動也是“主觀”原因，都會使臉上的斑點像“雨後春筍”一樣冒出來。

雀斑、黃褐斑、各種色素沈著是春季的常發斑

“春斑”多為雀斑加重，黃褐斑的出現或加重，而色素沈著也會被紫外線加重。而先天性胎記如咖啡斑等則與季節關系不大。

1、春天祛斑， 一聲“輕”、“緩”好講究
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人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麽有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保養皮膚和去斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

人體內的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“鏽斑”，而生姜正是除“鏽”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。所以對去斑有很大作用，而蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C，100克檸檬汁中含維生素 C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素 等。
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一絲涼意、一點乾燥，“秋老虎”在不知不覺中向我們靠近了。換季時節的肌膚護理最讓大家頭疼，乾燥、敏感不管哪一樣問題出現在臉上，整個夏天的努力就成為了泡影。這時的你已經不能再繼續夏天的那一套護膚方案了!在此，生活家特推出秋日護膚錦囊系列，為不同部位的肌膚護理，找到不同的側重點，完美精準地重點出擊集中修護，讓這個秋天美麗依舊!

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

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在這個秋天裡面，大家準備好去斑了嗎？秋天祛斑和夏季一樣要重視的一點是防曬，也許一次半次偷懶沒有搽防曬霜也許你不會發現色斑的出現，但是黑色素累積之後色斑就會爬上你美麗的臉龐了。如果一不小心斑點已經出現了怎麼辦？還是有一些好的習慣可以控製到斑點的蔓延的，日常的護膚好習慣可以將色斑的負面影響力控製到最小，讓你重新做回無斑美人。

下面的祛斑十點，除了在飲食方面要注意之外，還有一些清潔護膚的動作也不能忽略。想要讓色斑和你拜拜，就一起來學學吧：

秋季祛斑習慣1：

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經過一夏天的紫外線照射，皮膚到秋季開始慢慢乾燥起來，這就需要源源不斷的營養來修復和養護肌膚，來恢復肌膚的白皙靚麗，秋季護理需要美白加保濕。只要我們擁有正確有效的美白方法，就能順利完成肌膚的美白任務。

秋季護理需要白天和夜間雙重的作用，才能使肌膚得到充分的養護。

白天：

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