一絲涼意、一點乾燥，“秋老虎”在不知不覺中向我們靠近了。換季時節的肌膚護理最讓大家頭疼，乾燥、敏感不管哪一樣問題出現在臉上，整個夏天的努力就成為了泡影。這時的你已經不能再繼續夏天的那一套護膚方案了!在此，生活家特推出秋日護膚錦囊系列，為不同部位的肌膚護理，找到不同的側重點，完美精準地重點出擊集中修護，讓這個秋天美麗依舊!

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

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在這個秋天裡面，大家準備好去斑了嗎？秋天祛斑和夏季一樣要重視的一點是防曬，也許一次半次偷懶沒有搽防曬霜也許你不會發現色斑的出現，但是黑色素累積之後色斑就會爬上你美麗的臉龐了。如果一不小心斑點已經出現了怎麼辦？還是有一些好的習慣可以控製到斑點的蔓延的，日常的護膚好習慣可以將色斑的負面影響力控製到最小，讓你重新做回無斑美人。

下面的祛斑十點，除了在飲食方面要注意之外，還有一些清潔護膚的動作也不能忽略。想要讓色斑和你拜拜，就一起來學學吧：

秋季祛斑習慣1：

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經過一夏天的紫外線照射，皮膚到秋季開始慢慢乾燥起來，這就需要源源不斷的營養來修復和養護肌膚，來恢復肌膚的白皙靚麗，秋季護理需要美白加保濕。只要我們擁有正確有效的美白方法，就能順利完成肌膚的美白任務。

秋季護理需要白天和夜間雙重的作用，才能使肌膚得到充分的養護。

白天：

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斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。

其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。

中醫認為，本病多為肝鬱脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。

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美白，是每個愛美女性在春夏特別需要做足的“功課”。其實，生活中很多女人都有自己獨特的美白秘方，如果你能堅持且有耐性的話，在家里花上10多鐘就可搞掂。所需材料在市場上都可買到，價格相對便宜很多。以下是筆者蒐集到的獨家DIY美白秘方——

1、DIY鮮果美白面膜

功效：美白，補水，很適合夏季使用。

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這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的美白法，超級簡單實用，大家快來學學吧！

一、VC美白超級簡單實用面膜

先說說原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。

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俗話說，一白遮三醜。因此，白嫩無暇的肌膚永遠是女性追求的目標。眼下季節轉變，紫外線的強度也與日俱增，想必大家也在開始防曬美白的備戰了吧。但是要注意哦，如果用錯了美白方法，不僅沒有效果，還會對肌膚造成不同程度的傷害，後果可是很嚴重的哦。

那麼，究竟美白要做到什麼樣程度才算OK呢？看看下面幾個要點，檢測自己的美白功夫做到位了沒。

一、時間

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化妝棉不但是化妝、卸妝時必不可少的幫手，在美白方面也起著不小的作用。學會正確使用化妝棉，可讓你4步就輕鬆白起來。

第一步、軟化角質

將一片材質輕薄、吸水力強的無紡布化妝棉浸泡在畫妝水里，帶吸足化妝水後，取出化妝棉放在中指上，用食指和無名指夾住，輕柔的由內而外地花圈擦拭 臉部肌膚，直至化妝水全部滲透肌膚為止。這樣不但可以軟化角質、加速新陳代謝，還不會傷害肌膚。帶擦拭就結束後，再用手指蘸取一些化妝水輕輕塗抹在臉上。

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1 、醋水去油光

油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外幹，刺激油脂大量分泌。如果在30 攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多餘角質層，避免傷害角質層。洗臉後皮膚感覺光滑緊繃。同時別忘記使用合適的保濕產品，防止內油外幹現象。

2 、化妝棉清潔化妝品

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1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白：

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

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五個超級美白組合拳，想不白都很難！如果你堅持按照下面的方法“行動”的話：

美白魔法1：先保濕再美白

美白前先保濕，可以提高皮膚角質層的含水量，健全皮膚表層細胞組織，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性皮膚，以及混合偏乾性的皮膚。角質層過薄的皮膚，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保濕精華素護理皮膚。

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別說你不在乎肌膚白不白皙，幾乎所有的女人都希望自己的肌膚是白裡透紅的水漾好肌膚，當然對於追求魅惑的巧克力肌膚的MM是一個例外。不過，90%的亞洲女性，永遠都不會更改自己對美白的執著和熱情。想要美白真有效，就一定要記住這十條美白的金科玉律。

1、防曬是首要

不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。

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美白，可不是一時的事兒，要想皮膚自然白皙水潤，必須長期堅持必要的美白習慣，雖說這些習慣聽上去有些麻煩，但膚色白不僅有美感好看，還會讓人感覺更加高貴和優雅，並且更容易讓女人顯出品味和品質感。都說一年四季在於春，春天是培養美白習慣和加強美白功課的好時令，不要等到陽光強烈的夏日才開始行動。

美白習慣一：防曬是首要

不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

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很多女性都希望自己的皮膚能夠白皙，而大部分的人也都會知道要多吃點含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等等的水果蔬菜。但是我們誰也不知道原來想要美白有些食物最好盡量少吃，那你知道想要美白有沒有什麼東西不能吃呢?實際上的確是有些東西不能吃太多，現在小編為大家整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦!

1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過量，否則黑色素的製造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。

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美白，可不是一時的事兒，要想皮膚自然白皙水潤，必須長期堅持必要的美白習慣，雖說這些習慣聽上去有些麻煩，但膚色白不僅有美感好看，還會讓人感覺更加高貴和優雅，並且更容易讓女人顯出品味和品質感。都說一年四季在於春，春天是培養美白習慣和加強美白功課的好時令，不要等到陽光強烈的夏日才開始行動。

美白習慣一：防曬是首要

不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

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