一位哲人說：「你的心態就是你真正的主人。」一位偉人說：「要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。」為什麼拿破崙能夠頂住壓力而叱咤風雲？為什麼海明·凱勒 在雙目失明的情況下，依然心中有光明之夢？這個秘密就是「健康心態」在起作用！

健康的心態是什麼呢？心理學家歸納以下六種心態，必須好好把握：

1.理解心態

一般來說，人際關係的失敗，大部分要歸因於「誤解」。對於特定的一系列「事實」，或者環境，我們往往指望別人也會跟我們一樣地作出反應和得出結論。大多數情況下，別人的反應或者立場並不是要為難我們，也不是因為太頑固或者心懷叵測，因為他們對情況的瞭解和解釋與我們不同。

有人說過，每天承認一件痛苦的事實，是一項有益的訓練。所以相信別人是真誠的而不是心懷敵意的，即使事實並非如此，也有助於緩和人與人之間的緊張關係，使彼此之間更深刻地互相瞭解。

2.有勇氣的心態

世界上沒有一件事可以絕對肯定或保證。一個成功者和一個失敗者之間的區別，往往不在於能力大小或想法的好壞，而在於是否有勇氣，是否敢於冒險和行動。也許在你行動之前隨時都可能犯錯誤，你所作的決定也難免失誤，但是絕不能因此而放棄自己追求的目標。你必須有勇氣承擔犯錯誤的風險、失敗的風險、受屈辱的風險。走錯一步總比在一生中原地不動要好一些。因為人向前走就可以獲得矯正前進的方向的機會。
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對於一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！

快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種「我很快樂」的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？

微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。

放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。你反覆地對自己說一些話，如「我很放鬆」、「我很平靜」等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。

憶趣：現在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說「憶些趣事」。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。

大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要儘量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。

抬頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。

利用自己的優點：假如有人告訴你：「你在電話裡很會說話」。你認為這沒什麼了不起。然而要知道，有許多人都覺得這麼做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。
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在人們開口說話之前，很多相關信息就被身體語言洩露出去了。一個人在自信時和緊張時的站立和步行往往姿態判若兩人。要給人充滿自信的感覺，就必須關注身體語言。美國「問他網」最新載文總結出「讓你充滿自信的10個動作」。

1.避免手插口袋。

當我們感覺不舒服或不自信的時候，就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候，我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋，就會給人留下「自信不足」的感覺。而將雙手置於口袋之外則是自信的表現，傳遞的是「君子坦蕩蕩，沒啥可隱藏」的信息。另外，雙手插進口袋還會讓人更容易表現懶散，給人留下不好印象。專家建議：將雙手置於臀部或大腿外側，可讓自信倍增。

2.不要手足無措。

手足無措是神經緊張的最明顯標誌。如果一個人無法保持安靜，則說明其內心非常憂慮和慌張，自然是不自信的表現。雙手動作最容易出賣一個人的內心感受。因此，要增強自信就必須管好你的雙手，努力保持手勢平靜另外，身體坐下之後，應該避免快速抖動雙腿的壞習慣。抖腿動作也是神情緊張的一個下意識動作。專家建議：控制好手腳，防止不該發生的小動作。

3.雙眼直視前方。

在各種身體語言中，雙眼視線的處理方式是最能體現自信。獨自行走的時候，人們往往自然微微低頭，雙眼關注腳步。然而，在人際交往過程中，「低頭看腳」給對方留下的印象卻是「我不想參與談話」或者「我不想與你互動交流」。如果你在這方面注意不夠，那麼在交際過程中，也許就會習慣性地保持這種姿勢。專家建議：平時就應該培養「抬起下巴，雙眼前視」的習慣，即使獨自一人走在大街上的時候，也應提醒自己注意這一點。

4.挺胸站直身體。

站直身體是保持自信最重要的10個動作之一。如果你在平時生活中始終低頭垂肩沒精打彩，那麼挺胸站直肯定具有挑戰性，但是必須克服困難。站直身體是在交流過程中展現自信的最重要方式。在走路或站立時，雙肩稍稍後拉，胸部微挺，即有助於養成保持挺直站姿的習慣。這一小幅度簡單動作可以讓你的站姿發生巨大的改觀。專家建議：試試在鏡子前保持挺胸站直動作，你會驚訝地發現，這個動作的確會讓你自信倍增。
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在家庭中,女人永遠是核心部分,她既是老公的妻子,同時又是子女的母親和公婆的兒媳婦。婚姻、家庭是女人一生中非常重要的一部分,經營家庭也可以說是每個女人一生的事業。一個善懂得"經營"家庭的女人,能讓家成為世界上最溫暖的港灣,冬天的一杯熱茶、出門前的一個親吻、一句親切的問候……讓家人覺得即使遠在天邊,也能感到濃濃的暖意;相反,不善經營的女人也能讓家成為可怕的地方,頻繁的爭吵、相互傷害、冷言冷語……令家裡的他總是想逃離這個地方。那麼,怎樣成為管理家庭的高手呢?家庭上的順利,首先要保證男人對家裡妻子的長時間"迷戀"與"依賴"。那麼該如何做呢?以下是一些建議:

1、母性代表寬容、包容、溺愛。

不同的母性表現可能也不相同,有的母親細膩,有的母親粗放,但不管怎麼樣,母性中最重要也最明顯的一點就是包容。一個孩子不管怎麼樣,母親都接受他,俗話說"癩頭兒子是自己的好",男人需要女人的母性般的關懷,就是希望在自己犯錯的時候女人能夠包容他、接受他。

就如一個母親不喜歡拿自己的孩子與他人的孩子比較一樣,男人也希望女人忌諱拿自己的男人跟別的男人比,你選擇了他就等於選擇了他的一切:家庭、親屬關系、缺點、惡習,不要試圖讓他改掉所有的缺點,因為家庭應該是人最放松的場所,如果失去了這個意義,家庭就沒有存在的必要了。

2、女兒性代表的是活潑、撒嬌、跳躍、輕松、不講理、美麗,總之一切青春的、活潑的、富有生命力的、充滿朝氣的、溫柔的美好讓人眼睛一亮的東西。

一個家庭中,如果女人沒有一點女兒性,那麼這個家庭一定是死氣沉沉的,生活中沒有朝氣,沒有溫馨的氣氛、沒有跳躍的空氣、也缺乏一種柔情,很難想象一個男人長期生活在沒有女兒性的家庭裡會是什麼樣子,男人遲早會受不了的。

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大凡男人都死要面子。男人不怕吃苦，不怕受一個女人的情感折磨，就怕女人偷情羞辱自己。男人敢用生死扞衛自己的尊嚴，但是男人偷情卻不覺得傷害女人，這是一種男權的心理作祟。

一個男人不管一個女人怎麼對自己不好，只要感情上不傷害他，他都會原諒你，如果偷情，男人是絕對不會容忍的，即便容忍也是一時的，男人被羞辱一次是一生，女人被羞辱一次會用原諒寬待男人和自己，安撫自己，前提是確實有愛在心。男人有愛也不會因為尊嚴的喪失維護愛情的。男人的面子比天大。

男人的情感死穴是不會原諒自己，即便是激動的時候作出的選擇，後悔死也不會原諒對方，即使有時候想挽回，但是，身心已經不協調。想和做往往是兩碼事，有的人是靠做來兌現自己的尊嚴和面子的，有的人是靠想安慰自己的，思想的巨人，行動的矮人。

男人情感的死穴是自私，就自私來講男人比女人更自私和心胸狹窄。男人總是有著很多的疑點和疑問，只是男人不像女人那樣有話憋不住，感情直露。

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男人靠什麼吸引女人?丈夫的引力何在?在妻子的心目中，什麼樣的丈夫能讓妻子傾心、追隨，為了愛，能使女人捨棄生命?看了一些資料，歸納起來總共有十大要點，下面就來一起了解一下吧。

一、真實

實話最好說，不假思索，怎麼表達都是真的;謊話最難講，怎麼編也編不嚴實，不小心就說漏了。故意做作也是很難的，怎麼做也不像真事兒。因此，丈夫大可不必自己找罪受，自己為難自己，到頭來也失去了妻子的信任。所以說男子要有真實，真實，是最有力量的表現，最有信心的表現。

二、深刻

許多知識分子和大齡男女青年，都與我同感：正因為深刻的男性少有，所以才顯得男性的深刻最有魅力。 "思想深刻"要比1.80的大個兒、比研究生的學力、比處長部長的頭銜、比萬元戶的鈔票更有吸引力。

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我的愛人，來生，我將拿什麼和你相認？

昨晚上，翻看《請在天堂等我》時，突然有些傷感。依在他懷裡問："下輩子，你可能不認識我，我們會相互找不到，怎麼辦？"他是一個豁達且幽默的男人，他低頭輕輕吻著我，說："儘管放心，你呀，化成灰都認得的小模樣。""喔，喔，這樣啊，總之我要和你一直在一起"我望著他的眼睛說，他笑著點頭。

上輩子我們一定相扶相伴一起走過。他的確是一個好男人，這輩子來臨時，他早早等在我家門前，對不起，我竟然漠視他很多年，直到他快30歲，還在那裡默默等待。那一天，不知為什麼，在媽媽提起他的時候，我同意了，我是被他的執著打動，現在想想，他的確是我前世的愛人。

有時，突然可以記起，上輩子我們將要死去的一瞬，相互許下了這輩子的承諾---"下輩子我們還要做夫妻"，可是這輩子我卻只知道玩只知道瘋，忘記了上輩子對他的承諾，害他苦苦等候多年，我卻不去理會。

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有的東西再喜歡也不會屬於你的，有的東西再留戀也注定要放棄的。人生中有許多種愛，但別讓愛成為一種傷害。有些緣分是注定要失去的，有些緣分是永遠都不會有結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛他。

男人哭了，是因為他真的愛了；女人哭了是因為她真的放棄了。

如果失去是苦，你會不會付出；如果迷亂是苦，你會不會選擇結束；如果追求是苦，你會不會選擇執迷不悟；如果分離是苦，你要向誰傾訴！好多事情當時一點也不覺得苦，直到後來才看清楚，然而已經找不到來時的路。

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還有一個小時，他就要上火車，她去送行，就要分開了，他很不捨，不知道是離愁別緒帶來的傷感還是因為她說要分手說得太突然，他忍不住哭了，不知道多少年，他沒流過淚，他認為男子漢大丈夫流血不流淚，這一刻他淚如泉湧肝腸寸斷仍痴心不改，他聲音顫抖的問她："你決定了嗎？真的不要我嗎？就這麼狠心？"她很平靜地說："是的，我決定了和你分開，我覺得一個人過日子很好。"他的淚如直線流下："我會尊重你的決定，也會一直愛著你……。"她還是很平靜，但也傷感地流淚了："你不用愛我，我們相隔太遠了，我無力握你的手，你身邊有那麼多好的女人，你隨便可以選一個比我更好的，忘記我吧！"

他們是紅顏知已，比愛情少一點，比友情多一點，但互相懂對方。其實，他很清楚，他對她的感情已經遠遠超出了愛情了，因為他可以為她付出他的一切，甚至於生命。只是她仍是很理智地保持在朋友的界線上，不許他超越，互相無話不談，情意綿綿，但無性。

他是一個感性，並多疑的人，她對他的評價是："此人擅長於無理取鬧，無中生有。"於是就直接地說他不可理喻，不理他！他有想過改觀在她心目中的印象，但不論怎麼努力也徒勞，也許是情到深處人小氣吧，他始終對於她一點點的事情都醋意大發，並經常藉題發揮大鬧一場，她知道他的用意，是想引起她的注意，想她確認他在她心裡的位置，但他沒想到，他越鬧，她越疏遠他，有種適得其反的味道，他苦惱。

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吃過午飯，收拾碗筷，挎上手袋，帶上雨傘上班去也，一路上，雷聲隆隆，烏雲漫卷，黑壓壓的天就似要塌下來，知道雨會隨時傾注，但步子絲毫不作改變，基本保持勻速，只想和雨神較較勁，到底我的從容，能否贏取他的妥協？面對自己的近乎幼稚的心思也不禁失笑，不就是有把傘嗎？值得那麼囂張？別忘了你腳下穿的可是布涼鞋，它若濕了，整個下午委屈的可是腳丫子了。

到了，辦公樓看見了，停車區域踏入了，露天樓梯登上了，有如接受頒獎似的喜滋滋跨進大堂，身後瞬即傳來炒豆般的雨聲，正是：舉頭望天花，低頭思涼鞋。一秒之間兩種結果，我回頭對天說聲：謝謝！十二分的享受心中的慶幸與同事的羨慕。

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