一周，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最吸引眼球的“身材女神”，我們特別甄選最快速的6種減肥方法，從一周減3斤到一天減5斤，隨你挑選。

初級變態減肥方法

1.減3斤每天抹精油

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原因一：低體溫無法展現效果

低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。

介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握於手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內有效鍛煉肌肉，另外籍由冰冷身體末端，可以使身體產生熱的功能更活潑！冷熱重複刺激可以使血液循環的效果更好。

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蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量。

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。

連續進行一星期，一個月只可進行一次。

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時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕鬆松擺脫掉大象腿。讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來！

奇異果

避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

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偏方一：一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。

瘦身：揭開六種減肥偏方的真面目

真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。

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1．如果你吃了某樣東西，但是沒有人看見你吃它，那它就不含卡路里。

2．當你喝低卡可樂配棒棒糖，那麼棒棒糖的卡路里就會被低卡可樂給抵掉。

3．當你和某人吃東西時，只要你吃得不比別人多，那麼卡路里就絲毫起不了作用。

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對於女生來說，夏日里最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態，烈日當頭卻只好“長袍加身”了。減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。但是在這個稍縱即逝的夏日里，要減肥的女生們可沒有那麼多時間了。

如何才能在最短的時間裡恢復往日漂亮的身段，拉住夏日的裙角呢？對美眉們來說，這是一個嚴峻的問題。

最快減肥食譜

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針灸減肥的獨特之處

當前減肥方法很多，但針灸減肥有獨特的治療效果，既安全又方便適用。

減肥只有在肥胖的時候才起作用，不要盲目的追求骨感身材，否則針灸減肥不起作用。人體不同部位的皮下脂肪量是不同的。一些中年男子腹部皮下脂肪較多，而一些婦女的脂肪則常淤積於腹部、臀部和大腿部位，不過由於遺傳緣故導致某些部位的脂肪不會因此而減少。針灸減肥為這些患者帶來了福音。

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脂肪，達到減肥健美的目的。針灸減肥經歷了20多年的發展與總結，在穴位的選取、配伍、治法等方面，均積累了豐富的經驗。由於操作簡便，安全可靠，患者痛苦小，深受肥胖患者的歡迎。

在針灸減肥治療過程中，可能會出現症狀。等到身體重新建立平衡時，這些症狀就會消失。

可以說針灸減肥對大多數人都適合，但是任何治療都有適宜人群和禁忌症。為了讓肥胖患者更好地配合針灸減肥，首先看看你是否有以下宜與忌吧。

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一、粗鹽浴:

用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。

１．將２匙左右的粗鹽，加入４０度的溫水中拌勻。 　　

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