如今喝荷葉茶來減肥成為了一種主流，荷葉茶減肥的原理是祛濕利尿排毒!有的人喝了說沒有效果那是因為沒有掌握好方法!因為荷葉茶的原理是祛濕利尿排毒!其實靠喝荷葉茶減肥也是要求按照規矩來的，這樣才會有比較好的減肥作用，那荷葉茶怎麽喝才減肥呢?那下面我們就具體介紹一下。

經常有人抱怨，是不是荷葉茶減肥的效果是吹噓出來的，因為他們喝後並沒有很好的效果，其實裏面也是有學問呢，只有掌握好方法才能有很好的減肥效果的?我們看看如下的四點建議：

1、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

2、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先 1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
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黑茶是什麽茶？黑茶的種類主要有湖南黑茶、湖北老青茶、四川邊茶和滇桂黑茶之分。人們大多以為黑茶的功效不過是減肥，其實黑茶還有降膽固醇，降血脂的作用，因此全面了解黑茶的功效有助于我們更好的利用黑茶。
       
黑茶，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，呈黑色。中國的普洱茶和六保茶都屬于此類。發酵過程中産生的一種“未知成分”，起到了防止脂肪堆積的作用。

很多動物實驗已經證明，茶有防治癌症、糖尿病、動脈硬化等成人病的功效，這主要是茶葉中一種叫兒茶酸脂的成分在起作用。這種成分在綠茶中含量最多，而在黑茶中的含量只有綠茶的 1/5~1/6。但是，一部分實驗結果證明，綠茶和黑茶的療效並沒有太大差異，某些情況下黑茶的效果甚至更好。特別是用老鼠做實驗時，飲用黑茶的老鼠，比飲用綠茶或水的老鼠，其腹部脂肪堆積量要少得多。
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