衆所周知，豐胸産品對豐胸比較有效，但並不是所有胸部小的女生都負擔得起。什麽豐胸方法最實用，既健康又自然呢？小胸部女生終于有得救了！不妨從以下幾點開始吧。

１.端正的姿勢是豐胸方法的首選

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

２.用胸罩改觀你胸部的大小

商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章， 以期達到豐胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你 “ 挺 ” 了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿, 但總覺得不是你的。

其實在選擇胸罩時, 可考慮小一號的,小一號並不是真的選購小一些的胸罩, 而是在型號上選擇略小一些的, 如果你平時穿全杯型的, 實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那麽更適合你的可能就是1/2杯的。有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使衆商家紛紛生産大號胸罩。
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對于豐胸來說，中藥豐胸也很受到歡迎。曆代許多中醫名家，對乳房發育極為重視。中醫認為乳房的發育，和髒腑、經絡、氣血有密切相關，其中肝、胃、腎經及沖、任二脈與乳房的發育最有相關，若上述髒腑、經絡、氣血失調，就會影響乳房發育。因此，要小心自己是不是以下幾種人之一。

1、肝氣郁結

此類型最常見，由于情緒不穩，易怒或憂郁的人，則乳房經絡不暢，會引起月經前乳房脹痛，産後乳汁分泌不足。

治療：疏通肝郁，用加味消遙散加減(如王不留行、天花粉)。

2、氣血不足

先天體質較弱，且後天又營養不良，會引起扁平胸或産後乳汁分泌少。

治療：補氣益血，用八珍湯加減(如黃芪、肉苁蓉)。
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豆漿是我們早餐常喝的一種飲品。現在市面上出現了很多品牌的豆漿機，我們可以搭配各種各樣的食材和水果，榨出營養豐富又新鮮美味的豆漿。下面尚美增肥網結合春季養生的特點，給朋友們介紹幾款特別適合春季喝的養生豆漿。 本文來自尚美增肥網，中國第一增肥資訊門戶網站

春季養生豆漿一：山藥豆漿 健康知識

山藥含澱粉多，味略甜，性平不燥，適合春季護肝的養生需要，能健脾除濕。當春季濕氣重時就非常適合喝山藥豆漿。 養生之道

把鮮山藥切成丁或者直接用幹山藥（即淮山）1/2杯，與黃豆一起放入豆漿機。

春季養生豆漿二：燕麥核桃豆漿

燕麥是一種性質非常平和的食物，適合所有人食用，對肝胃有比較好的保健作用，還能幫“三高”的老人抑制血糖升高。核桃味甘，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。

朋友們可以泡好一杯幹黃豆，加入1/4杯燕麥，核桃3瓣左右，掰小一同放入豆漿機。
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中醫養生學認為：飲食養生，要根據不同季節的氣候特點和人體的生理特點，來決定不同的飲食原則和要求。至于春季養生保健要注意的飲食要點，尚美增肥網總結如下：

一、飲食宜清淡，忌食油膩、生冷及刺激性食物

春季應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡，在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物吃後容易産生飽腹感，人體也會産生疲勞現象。飲食宜溫熱，忌生冷。胃寒的人可經常吃點姜，以驅寒暖胃。 本文來自尚美增肥網，中國第一增肥資訊門戶網站

二、早春時節選擇熱量較高的主食，並注重補充足夠的蛋白質

早春期間的營養結構應以高熱量為主，除谷類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量物質。

另外，由于寒冷的刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。

因此，早春期間還需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有豐富的蛋氨酸，而蛋氨酸正好具有增強人體耐寒的功能。
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