色斑，一直是困擾女性的難題，據有關統計表明：中青年女性中出現面部黃褐斑，雀斑等症狀的患病率為28.2%，更有調查顯示，這些色斑威脅正在向低齡化發展。對于祛斑，除去那些昂貴的護膚品外，民間的那些偏方也是很有奇效的，特別是那些經臨床驗證確有實效的食療方法。

在天然的食物中，有很多都具有保養皮膚和消除色斑的功效，就算你是繁忙的上班族也不用擔心需要花時間准備食材，也能讓你簡簡單單消除色斑。今天小編就給你介紹7款簡單的美白祛斑食療方法。

一、黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

食療功效：現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
 (閱讀全文)

首先先來了解一下什麽是黃褐斑?黃褐斑又名肝斑，妊娠斑，是發生于面部的黃褐色或深褐色的斑片。大小不定，形狀不規則，邊界清楚，基本對稱，常分布于顴、頸、鼻或口周，無任何自覺症狀，但可以影響美觀。夏季顔色會加深，多見于女性，男性可發生。

黃褐斑可以由于各種不同的原因引起，如痛經、慢性盆腔炎、長期口服避孕藥、妊娠期、營養不良、貧血、內分泌障礙或慢性疾病等，但也有不少病人的病因不明。

中醫治療黃褐斑的偏方：

處方：生地、熟地、當歸、各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克。

用法：水煎服，日1劑。或為水丸，每次6克，每日3次。月經不調者加益母草15克

適應症：黃褐斑

除了中醫藥方治療之外，日常生活中也有很多治療黃褐斑的偏方。

治療黃褐斑我們首先應該摒棄一些不良習慣。
 (閱讀全文)